A Veronica Ferres Paleo diéta eltávolítja az 5 kilót! Csodanő
Fogyj, mint a csillagok: Paleo sikertörténet
Veronica Ferres - a "szuper nő" - formába hozta a buxom görbéit, és 48 évesen jobban néz ki, mint valaha! De mi az étrend titka? A színésznő azután megváltoztatta az étrendet Paleo diéta elkészült és így lefogyott öt kilogramm . Egyetlen diétával sem volt nagyobb sikere. "Soha nem voltam tisztában a jó zsírok fontosságával a jólét és az egészség szempontjából, bár sok étrendet kipróbáltam." De melyik recept áll pontosan ennek hátterében Paleo diéta ?
Paleo: Ami jó volt a kőkorszaki embereknek.
Dr. Loren Cordain - a diéta megalkotója - folytatja azt a tézist, hogy a táplálékigény genetikailag meghatározott és alig változott a kőkorszak óta. Így a primitív emberek étrendje ma is optimális.
Főleg húsból, halból, tojásból, gyümölcsből, alacsony keményítőtartalmú zöldségekből, diófélékből és magvakból állt. Kerülni kell a tej- és gabonatermékeket, de a hüvelyeseket is. És természetesen a feldolgozott élelmiszer tabu.
Egészséges táplálkozás és testmozgás
Szintén Veronica Ferres betartja ezeket az információkat, és tartózkodik a cukor, gabona és tejtermékek alkalmazásától. Ezeket az összetevőket jó zsírokkal helyettesíti, például len- és kókuszolajjal vagy avokádóval. Emellett szívesen kiegészíti étrendjét diófélék és Áfonya nál nél.
A Paleo diéta kiegészítéseként edz Minden reggel a cross edzőn vagy futni megy. Egy kerek dolog!
Nem csoda, hogy Veronica Ferres majdnem 50 évesen jobban érzi magát, mint amikor a 30-as évek elején volt, és pontosan tudja, hol áll az életben gyermekével és karrierjével.