A vezérigazgató, aki 180 évet akar élni
Dave Asprey meg akarja csalni a halált. Vagy ha nem sikerül, legalább halasszuk el elég sokáig. A Szilícium-völgy vállalkozó a Business Insidernek elmondta, hogy több mint 300 000 dollárt költött kutatásra, az összes összegyűjtött adatot felhasználva az elme és a test optimalizálására.
Asprey a Bulletproof Coffee vezérigazgatója, a sokmillió dolláros vállalat, amely sózatlan és fűvel táplált vajjal kevert italt, de egy bizonyos kókuszdióból kivont Brain Octane nevű olajat is értékesít.
Asprey lelkesen mondja:Célom, hogy legalább 180 évet éljek. ”. Úgy véli, hogy kis napi választásai bátor céljának elérésére késztetik. Asprey szintén része a biohacker mozgalomnak, amelyet olyan emberek alkotnak (főleg férfiak), akik tudományos adatok felhasználásával "emberfelettivé" válnak.
Néhány hét múlva Dave megnyitja a Bulletproof Labs nevű létesítményt a kaliforniai Santa Monicában, ahol a tagok gyakorolhatják a biohackelést - pontosabban az immunrendszer fejlesztésére tervezett speciális eszközökkel gyakorolva, energizálva és segítve tovább élni. nagyon.
Hogyan néz ki egy nap az életében annak, aki feltörni akarja a halált?
A legtöbb reggel, tAsprey telefonja repülőgép üzemmódra van állítva, este óta. Ez így marad, amíg néhány reggel nem hagyja a két gyereket az iskolában.
Asprey a következőképpen magyarázza a választást: „Idegrendszere vár riasztásokra. Amikor a telefon be van kapcsolva, olyan elektromágneses frekvenciákat kap, amelyekre nincs szüksége. "
Hogyan ébred fel golyóálló kávét készít neki, feleségének és gyermekeinek. Azt mondja, ez minden energiát megad neki, amire szüksége van egy nap alatt, akár reggelire is felhasználja.
A Bulletproof Coffee nagyra értékeli az anyagcsere aktiválását és a harapnivalók étvágyának csökkentését a nap folyamán.
Reggel Asprey is itt dolgozik a biohackelés gyakorlata. Ez abból áll, hogy 10 percig ultraibolya fény alatt ülünk (ami megállítja az öregedést), egy biovibrációs platformon (30 rezgés/másodperc, ami kalóriát éget), vagy krioterápiás helyiségében tartózkodunk, ahol fagyott levegővel dobja el magát és nitrogén két percig, ami előnyös az izomgyulladás csökkentésére.
Napközben Asprey ltehát egy asszisztens kezében a tervezés. Az a tény, hogy van asszisztense, segít Aspreynek növelni munkateljesítményét. Ez egyben minimalizálja a döntések számát, amelyeket egy nap alatt meg kell hoznia. "Nem kell megterveznem vagy memorizálnom a naptáramat. Csak a kivégzést teszem - mondta Asprey magabiztosan.
Is szüneteket tart a testmozgástól. Asprey úgy véli, hogy a sport szerepe az, hogy teste növekedjen és megváltozzon. Hetente egyszer intenzíven sportol, mert szünetre van szüksége a túl intenzív sportórák között.
A legintenzívebb sportosztályok közé tartozik a súlyemelés, a sprintelés és a kerékpározás. Asprey étrendje nem teszi lehetővé a harapnivalókat. "Ha a tested harapnivalót kér, az azt jelenti, hogy az utolsó étkezéskor rosszat tettél" - mondta Asprey. Az étrend sok zöldségre és kevés gluténra, cukorra, tejtermékre épül.
Ebédnél megtölti a tányérját zöldekkel (amelyeket saját gazdaságából válogat), avokádóval, salátával, sárgarépával és köménnyel, avokádó öntettel, olívaolajjal, gyógynövényekkel és természetesen olajjával, Agy oktánnal ízesítve.
Vacsoránál egyél meg egy tányér zöldséget és néha egy kis húst, rizzsel, édesburgonyával vagy cukkini mellett.
Figyeli alvását, és éjszaka körülbelül 6 órát alszik. "Az egészséges embereknek kevesebb alvásra van szükségük. Ez nem az alváshiányról szól, hanem a jobb alvásminőségről, ami elősegíti a nagyobb mozgékonyságot "- mondta Dave.
Éjszaka 20 fokosra hűti házát, hogy mélyebben aludjon. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi test jobban reagál a hidegre abban a tekintetben, hogy milyen gyorsan elalszik. De a rutin legfontosabb része éjszaka történik: 3 dolgot nevez meg, amiért hálás az életben, így biztosítva a test és az elme jólét állapotát.
Dave meg van győződve programja sikeréről: „A testem úgy reagál a rutinra, mint egy versenyautó. Ha van egy felső autója, csak érintse meg a pedált, és elindul.
Ugyanez történik az edzett testtel is, hogy egészséges legyen.