A vezetés veszít-e kalóriákat A blog
le akarok fogyni, és minél előbb! Ezt gyakran mondod magadnak. A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit fogyaszt. Ha már figyel az étrendjére, akkor még növelnie kell a fizikai aktivitását, hogy tovább növelje az elégetett kalóriák számát. Sok időt töltesz vezetéssel? - kérdezed magadtól ha a vezetés miatt kalóriát veszít ? Íme a válaszunk több pontban.
Lehet-e fogyni autóvezetés közben ?
A hatékony fogyáshoz szem előtt kell tartania egy egyszerű alapelvet: az ülés több kalóriát éget el, mint a fekvést, az álló helyzet több kalóriát éget, mint az ülést, a gyaloglás több kalóriát éget el, mint a helyben állás stb. Minél többet mozog, annál nagyobb az esélye annak, hogy finomítsa magát. Mi van a vezetéssel? Becslések szerint a 70 kilós személyek számára veszteséges az autó vezetése óránként 120 és 135 kalória között. Így a vezetés kevésbé fogy, mint az irodai munka, a számítógép mögött ülés, ami óránként körülbelül 90 kalória ráfordításnak felel meg. Másrészről, a vezetés kevésbé fogy, mint a takarítás, olyan tevékenység, amely óránként körülbelül 200 kalóriát éget el.