A világ legabszurdabb étrendje Az ember hat hónapig gyorséttermet eszik, és lefogy
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Lehetséges tombolás Trierben: Autóversenyek a sétáló övezetben - több halott és sérült
A világ legabszurdabb étrendje: Az ember hat hónapig gyorséttermet eszik, és lefogy
Twitter/Maru Barrera
Iowa
Azok számára, akik fogyni akarnak, a legfőbb szabály: tartsd magad távol a gyorsétteremtől! De egy hihetetlen eset az Egyesült Államokban most éppen az ellenkezőjét bizonyítja. Egy amerikai csak hat hónapig vacsorázott a McDonald's-ban, és lefogyott.
Gyorsétterem csak 180 napig
A történet úgy hangzik, mintha egy gyorsétterem mese valóra válna. Az Iowa állambeli John Cisna amerikai tanár számára étkezési terve 180 napos gyorsétterem volt. Reggel, délben és este elérkezett a Cisna ideje: Ki a legközelebbi McDonald's-ba. A szokatlan cselekvés oka: tudományos kísérlet.
A középiskolai tanár meg akarta mutatni diákjainak, hogy egészségesebb emberré válhat - a napi gyorsétkezések ellenére.
"Szinte minden nap sült krumplit ettem"
Étrendje napi kb. 2000 kilokalória volt. Ehhez az amerikai egy 45 perces sétát tett meg heti négy-ötször. Annak érdekében, hogy Cisna ne lépje túl a kalóriahatárt, tudatosan kellett étkeznie és vissza kellett esnie a csoport viszonylag egészséges ajánlataival.
Reggelire tehát két McMuffin volt, egyfajta tojásos és sonkás szendvics, egy kis tál zabkásával és alacsony zsírtartalmú tejjel. Ebédre salátát vagy gyümölcsöt választott joghurttal. A tanár csak este kedveskedett egy tipikus McDonald's menüvel. "Majdnem minden nap sült krumplit ettem" - nyomta az "ABC 7 News".
Összesen 28 kiló fogyás
A többnyire egészségtelen ételek ellenére 90 nap után csaknem 17 kilót fogyott, koleszterinszintje 249-ről 170-re csökkent. A nagy siker miatt John Cisna önként meghosszabbította kísérletét további három hónappal. Kísérletének második szakaszában alkalmi edzésekkel egészítette ki sportprogramját.
A 180 nap végén a mérleg csaknem 28 kilóval kevesebbet mutatott. John Cisna a "Saját McDonald's Diet" című könyvében foglalta össze a szokatlan gyorsétkezési étrenddel kapcsolatos tapasztalatait. Csak elismeri, hogy csak a tenger gyümölcseiből és a halakból hiányzott néha az amerikai.
A gyorsétterem növeli a vastagbélrák kockázatát
Ennek ellenére a szakértők és a táplálkozási szakemberek szigorúan nem tanácsolják a gyorsétterem diétáját. Amint azt a Pittburghi Egyetem, a londoni Imperial College egyik nemrégiben végzett tanulmánya mutatja, két hét magas zsírtartalmú és alacsony rosttartalmú étrenden elegendő a vastagbélrák kockázatának növeléséhez. A sós és zsíros étel negatív hatással van a bélflóra.