A világ legjobb fogyókúrás étrendjei - a táplálkozási szakemberek döntöttek!
A legjobb fogyókúrák
Ismeretes, hogy a japánok várható élettartama Okinawa szigetén a világon a legmagasabb. Van nekik egy példaértékű életmód, ami formában tartja őket és garantálja egészségüket és hosszú életüket. Titkuk? A kiegyensúlyozott étrend az ősök kulináris szokásain alapulva. Van hat diéta amelyek a táplálkozási szakemberek szerint a leghatékonyabb diéták a világon.
Itt jön be Okinawan diéta, mediterrán diéta, Skandináv étrend, Ecuadori étrend a Vilcabamba-völgy lakóinak, Kaukázusi étrend Abháziából és Neera diéta - a nagy sztárok által tartott étrend.
Neera Diet - A világ egyik legjobb fogyókúrás étrendje
A Neera diétát elsősorban olyan világhírű hírességek tartják, mint: Beyonce, Angelina Jolie, Naomi Campbell, Gwyneth Paltrow, Demi Moore, Ashton Kutcher és még sokan és sokan mások.
A Neera diéta magában foglalja az étkezés helyettesítését egy tiszta juharral és pálmalével, Chayenne borssal kombinálva. Időről időre frissen facsart gyümölcsleveket is fogyaszthat.
A Neera diéta termékként is elérhető weboldalunkon, itt!
A világ legjobb diétái - Okinawa Diet
név Okinawan diéta a „boldog halhatatlanok szigete” néven is ismert Okinawa-szigetről származik, amely a világ legtöbb százévesje. Az emberek sokáig élnek, a rákos megbetegedések nem gyakoriak, és a nők nem tudják, mi az oszteoporózis. A szív- és érrendszeri betegségek itt nem ismertek.
Az okinawani étrend alapja tenger gyümölcsei, hal, tengeri moszat, zöldségek, fűszerek, gyógynövények, gabonafélék és gyümölcsök.
A szigetlakók kétszer annyi gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint a többi japán, és kétszer annyi húst. Az étrend alaptermékei: tofu, repceolaj, szója, tea - zöld és jázmin - vörös bab, gomba, zöldség, gyümölcs, hal és tenger gyümölcsei.
Mediterrán étrend - a világ egyik legjobb étrendje
A mediterrán étrend, a világ második legjobbjának tekintik, amely hosszú életet garantál. Megelőzi a szívbetegségeket, a rákot és az érelmeszesedést. Az alapvető élelmiszerek a következők: olívaolaj, paradicsom, sajt, joghurt és méz. A diéta alapja a teljes kiőrlésű gabona, az olívaolaj, a hal, a gyümölcs, a zöldség és a hummus is.
A hús, burgonya és édesség fogyasztása minimális. Friss gyógynövényeket, szőlőleveleket, fűszereket, mákot, köményt és olajbogyót használnak.
Skandináv étrend, a világ egyik legjobb étrendje
Skandináv étrend izlandiak, de a Skandináv-félsziget más populációi is átvették, és marhahúson és sok halon alapul. Adjon hozzá gabonaféléket, különösen árpát, rozsot és zabot, repceolajat, burgonyát, zöldségeket, különösen gyökereket és káposztát, tejet, gyógynövényeket és sok bogyót. Az északiak fogyasztják a legnagyobb mennyiségű bogyót egész Európában.
Nagy rajongói a savanyú káposztának, ami nélkülözhetetlen az asztalukon. Kedvenc ételek a lazac, a hering, a fekete kenyér, a bogyók és a savanyú káposzta.
Fogyás diéta - ecuadori diéta
Az ecuadori rezsim Vilcabambában, az "örök fiatalság paradicsomának" is nevezett régióban szinte jó. Az itt élők 11 százalékkal idősebbek, mint száz évesek, abban a korban, amikor jó világos és egészséges. A táplálkozási szakemberek megpróbálták megfejteni étrendjük titkait. Az ecuadoriak mindaddig diszkréciót tartottak étrendjükkel kapcsolatban, amíg a sírból kitörölték a születésről szóló tudást, hogy a kutatók p.c...
Ecuadori étrend gyümölcs- és zöldségfélék, borsó, avokádó, sárgarépa, paradicsom és paprika alapja, amelyhez babot, burgonyát, gabonaféléket - rizst, quinoát és kukoricát - és lenyűgöző mennyiségű gyümölcsöt adnak, a trópusi almától az almáig, a kajszibarackig és a szilvaig. A húst csak alkalmanként fogyasztják, és sok kakaót isznak.
Diéta fogyáshoz - kaukázusi étrend
A kaukázusi rezsim gyakori Abháziában, a Kaukázus-hegység lábánál. Az itt élő lakosság több mint száz éves, és életmódja zöldségeken alapul, különös tekintettel a gyökerekre, a hagymára, a babra, a spenótra és a káposztára, a friss fűszernövényekre, a fűszerekre, a dióra, a joghurtra, a tejre és a mézre, a kukoricára és a sajtra.
A húst ritkán fogyasztják, a juhot és a bárányt részesítik előnyben. A halat csak azok eszik, akik tavak és folyók közelében élnek. Igyon sok teát, bort és gyümölcslevet.