Diéta kaliforniai paprikával három szakaszban - inspiráció minden nap
A fogyókúrás étrend a paprikával 8 nap alatt, három szakaszban történik.
Reggeli: 15 perccel az ébredés után igyon 40-50 ml cukrozatlan körömvirág teát, melegen (37º), amelyben forró paprikát reszeltek. A reggeli étkezés során nagyon alacsony sótartalmú diétás sajtok ajánlott. Reggeli után fogyasszon 3-4 normál méretű paprikát, nagyon kevés sóval. Azonnal igyon 50-70 ml szénsavas ásványvizet vagy hideg szódát.
Ebéd: Reggeli és ebéd között ne fogyasszon zöldségeket vagy C-vitaminban gazdag gyümölcsöket. Ebéd előtt igyon "teát" az alábbiak szerint elkészített paprikából: 2-3 reszelt paprikát tegyen 0,5-be. l ásványvíz, amelyhez kevés cukrot (1 teáskanál) adnak. Az ebédnek nagyon kevés sós ételben és állati vagy növényi zsírban kell lennie. Ebéd után fogyasszon 20-30 g kaliforniai paprikát.
Vacsora: vacsora előtt egy órával egyél egy normál méretű paprikát és igyál 50 ml ásványvizet. A vacsora során a paprikát salátaként szolgálják fel, só vagy egyéb fűszerek nélkül. A vacsorának gazdagnak kell lennie a főtt csirkéből nyerhető esszenciális aminosavakban. Közvetlenül vacsora után fogyasszon ebédre 20-30 ml hideg teát, amelyet az ajánlott recept szerint készítettek.
Reggeli: 15-40 g kaliforniai paprikát ébredés után 15 perccel elfogyasztanak; 15 perc múlva a paprika fogyasztása előtt vagy után nem szabad vizet vagy más folyadékot inni. Reggeli után fogyasszon további 25-35 g nagyon enyhén sózott paprikát.
Ebéd: Reggeli és ebéd között fogyasszon 30-40 g enyhén sózott paprikát kenyér nélkül. Fogyasztás után azonnal igyon 20 ml borscsit. 5 perc ebéd előtt igyon egy teát, amely 30 g kaliforniai paprikából és egy teáskanál körömvirágból 0,5 liter vízbe készül. A teát 70-80 ml mennyiségben forrón itatják, ízlés szerint édesítik. Ebédnél tálaljon 10-15 g paprikát és nagyon kevés csípős paprikát. Ebéd után várjon 10 percet, majd igyon 20-30 ml "teát" enyhén lehűtött paprikából, szobahőmérséklet alatt.
Vacsora: Fogyasszon vacsora előtt és után 20-25 g kaliforniai paprikát. A vacsorának alacsony kalóriatartalmú húst kell tartalmaznia, a főtt halat előnyben részesítve.
Reggeli: A reggelit 3-4 perc egyszerű gyakorlat után szolgálják fel. Reggeli előtt fogyasszon el 20-30 g kaliforniai paprikát, olyan étkezést, amelynek száraz és hideg elemeken kell alapulnia, például sovány kolbász. A pepsinek szekréciójának szárított húsokon keresztüli stimulálása elősegíti a bors elvének felszívódását.
Ebéd: ebédig ne fogyasszon növényi ételeket, és ajánlatos kerülni a napi 1,5 liternél több folyadék fogyasztását is. Ebéd előtt igyon 30 ml paprikát paprikából, amelyet úgy készítenek, hogy 10 g reszelt paprikát forralunk fel 150 ml káliumban gazdag ásványvízben. A teát nagyon forrón itatják, az elviselhetőség határán. 20 perccel ebéd után igyon 20 ml ugyanabból a teából, ugyanúgy elkészítve, de lehűtve, közel 4-5º C-ra. Az ebéd a szokásos lehet az Ön számára egy szokásos napon.
Vacsora: Vacsora közben fogyasszon kaliforniai paprikát, majd vacsora után egy paprikát. Másfél órával lefekvés előtt egyél egy kis borsot, enyhén sózva, kenyér nélkül. A bors tálalása után ne fogyasszon vizet azonnal.