A világ legjobb gyümölcse ... A táplálkozási szakemberek úgy döntöttek
Szerző: IonutGogean/Megjelenés dátuma: 2017-04-13 19:04
A gyümölcs fogyasztása olyan gyakorlat, amelyet minden orvos és táplálkozási szakember javasol az egészséges test megőrzéséhez. Nem minden gyümölcs olyan egészséges, mint gondolnánk.
Több dietetikus vizsgálata váratlan dolgokat tárt fel a világ legegészségesebb gyümölcsével kapcsolatban.
A Byrdie című női kiadvány 17 dietetikust kért fel a világ három legegészségesebb gyümölcsének megnevezésére. Hosszas viták után a fruktóz szintjéről, amelyet az embernek egy nap alatt el kell fogyasztania, a legtöbben egyetlen gyümölcsöt neveztek tápanyagokban leggazdagabbnak és a szervezet számára legegészségesebbnek.
Az áfonyát a szakértők döntő többsége megszavazta, akik szerint ez a gyümölcs legalább 15 antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik a testet.
"Az áfonya legalább 15 különböző típusú antioxidánst tartalmaz, amelyek megvédik testünk minden rendszerét." - mondta Michelle Babb táplálkozási szakember, a Gustarte.ro szerint a Gyulladásgátló étkezés megkönnyítése című cikk szerzője.
"Az antioxidánsok védik sejtjeinket, szöveteinket és izmainkat, és nagyon fontosak a szív, az agy és a helyreállítási egészség szempontjából" - mondta Babb.
Frida Harju, a Lifesum táplálkozási szakembere ugyanakkor kijelenti, hogy "ha a legjobb gyümölcsöt akarja adni étrendjéhez, ügyeljen arra, hogy áfonya"
"Szuper ételnek minősítették őket, képesek küzdeni a memóriavesztés ellen és javítani a hangulatodon" - tette hozzá Frida.
Az áfonya a fogyókúrás étrendben is szerepel, mondja Colette Heimowitz, az Atkins Nutritionals-tól. Ezek ezekhez a gyümölcsökhöz képest javíthatják az inzulin szintjét, de a vércukorszintet is. Az áfonyában is magas a rosttartalom.
Ajánlásaink
Sebastian Radu, a PSD képviselője a bukaresti Központi Katonai Kórházban kerül kórházba, és…
Ilyen ügyet nemrég indítottak az ír bíróságok előtt.