A világ legmenőbb nője 80 évesen testépítő bajnok! Szórakozás
Túl öregnek érezte magát bármihez? Nos, legközelebb jobban kellene gondolkodnia. És ha így érez, vegye példának ezt a nőt, Ernestine Shepherd baltimorei oktogént, aki az egész világot meghökkentette. Abban a korban, amikor sokan már elhagyták ezt a világot, vagy alig állnak talpon, egészséges és hihetetlen dolgokat tesz, amelyekről a 30 éves nők és férfiak nem is álmodnak.
Ernestine 1936. június 16-án született, de 56 éves korában kezdett gyakorolni.
És annyira megtetszett neki, hogy kétszer testépítő bajnok lett! 2010 és 2011 között a világ legidősebb testépítőjének nyilvánították, és bekerült a Rekordok Könyvébe - írja a boredpanda.com weboldal.
Hogyan sikerül egy 80 éves nőnek ennyi ereje és olyan jól kinéznie? Az eredményei alapjául szolgáló elemek a fegyelem, a motiváció és a kemény munka, mivel a múltban "viselkedett".
Minden reggel 3.00-kor felébred, meditál, majd kocogni megy. Fuss heti 130 mérföldet, és kövesse a jól szervezett étrendet, amely főtt tojást, csirkét, rizst, zöldségeket, gabonát és sok vizet tartalmaz. De igazi titka egyszerű: soha nem adja fel. Soha!
Ernestine Shepherd nemrég töltötte be a 80. életévét, de úgy néz ki, mint egy 50 éves nő, fiatal lelkületű, aki mindig erőt ad a teljes élethez.
A nővérével kezdett aerobikozni, majd rajongott a testépítésért.
A nő naponta főz férjének, Colinnak, akivel 60 éve házas, és könnyű számára a kiegyensúlyozott étrend követése.
Ernestine mindenkit biztosít arról, hogy egészséges életet akarnak élni és erősíteni akarják egészségüket, hogy bármely életkorban elkezdhessék testük gondozását.