A világ legszebb szupermodelljei felfedik azokat a titkokat, amelyek révén formát tartanak
Szerző:
Időpont: 2012. május 8
A szupermodellek gyönyörű testéért nemcsak a jó szempillák felelősek. Miranda Kerr, Heidi Klum vagy Gisele Bundchen keményen dolgozik azért, hogy hibátlan legyen. Tudja meg, milyen trükkökkel vannak mindig formában és tónusban.
Cindy Crawford
A gyönyörű modell, 46 éves, azt mondja, hogy nagyon egyszerű étrendet követ. Számára nincsenek bonyolult fogyókúrák, kimerült edzések, csak a táplálkozás és a kocogás alapvető szabályai vannak.
"Desszertként csak étcsokoládét eszem. Soha nem tartottam diétát, de alkalmanként 3 napig lemondtam az összes fehér ételről - tészta, rizs, cukor vagy liszt nélkül. Gyermekeimmel játszom, és önként jelentkezem az iskolában. Nincs időm bonyolult diétákra és edzésekre. "
Elle Macpherson
Kollégájától eltérően Elle Macpherson nagyobb erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy fitt maradjon. A "Test" mindig megpróbál minden nap egy órányi fizikai tevékenységet folytatni, legyen szó kerékpározásról, kocogásról, úszásról vagy jógáról. Hogy bátorítsa a mindennapos edzésre, Elle csodálkozik:
"Jobban vagy rosszabban fogom érezni magam sportolás után? Nem emlékszem, hogy valaha edzettem volna és rosszabbul éreztem volna magam, mint korábban. "
Gisele Bundchen
Gisele igyekszik a lehető legaktívabb lenni, folyamatosan. A 32 éves anya azt mondja, hogy heti 3 alkalommal jógázik, hogy megőrizze alakját.
"A terhesség utolsó 2 hetéig kung fu-t és heti 3 alkalommal jógáztam. Azt hiszem, sok nő teherbe esik, majd eldönti, hogy a testét szemetesdé alakíthatja. Óvatos voltam, mit ettem, és csak 15 kilogrammot híztam. Szerintem az izom memóriáról van szó. "
A 38 éves szupermodell és 4 gyermek édesanyja a futás lelkes rajongója. Ezenkívül a híres edzővel, David Kirsch-szel edz. De nem csak a fizikai aktivitás segíti a fittségét. Heidi úgy véli, hogy egészséges és mély alvása miatt fiatalnak tűnik.
- A legtöbb este 20.30-kor fekszem le.
Paradox módon Miranda Kerr még jobban néz ki, mint korábban, mielőtt teherbe esett és megszülte fiát, Flynn-t. Ha hiszünk neki, a jógaórák a teste titka.
"Több mint 10 éve foglalkozom jógával, és ez életem nagyon fontos része. Nem számít, hol vagyok, vagy mit csinálok, a jóga lehetőséget ad arra, hogy csak a testemre és a légzésemre összpontosítsak. A jóga lehetővé teszi számomra, hogy elmélkedjek és elmélkedjek az életem fontos dolgain. Erőnek és rugalmasságnak is kiváló. ”
Mi a véleményed azokról a trükkökről, amelyek formában tartják a szupermodelleket? Te, aki örökbe fogadnál?