Diéta Selena Gomez - Diéta; Diéta
Vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt a kórházi kezelés után a híres Selena Gomez, Justin Bieber barátnője úgy döntött, hogy nagyobb figyelmet fordít az étrendre, hogy megőrizze egészségét, de az alakját is.
"A Waverly Place varázslói" az a Disney-sorozat, amely Selena Gomezt igazi filmsztárrá változtatta.
A július 22-én, pénteken 19 éves lett Selena amellett, hogy sikeres színésznő, zenei karrierrel büszkélkedhet. Korának más sztárjaival ellentétben Selena öltözködési stílusa nagyon elegáns és kifinomult, ami még a "nehéz" hírességek irigységét is felkeltheti.
Selena elkerülte korának lázadó stílusát, flitteres ruhákat, kidolgozott frizurákat és elegáns kiegészítőket választott, mint egy igazi díva.
Nemrég kórházba került a vitamin- és ásványianyag-hiány, különösen a vas okozta fejfájás és émelygés miatt. Azóta a sztár úgy döntött, hogy megváltoztatja étrendjét, feladja az általa szeretett gyorséttermet, és egészséges táplálkozási tervet készít az alakjának fenntartása érdekében. Az édesanyja azt is elmondta, hogy gondoskodni fog arról, hogy lánya egészségesen táplálkozzon és vitaminokat fogyasszon.
Íme a Selena étrendje:
1. Több fehérje az étrendjében. Mivel vashiányban voltak problémái, sovány húst, tojást, szóját, lencsét vagy más állati és növényi fehérjeforrást fog enni.
2.
Több friss gyümölcs és zöldség. Így sikerül megszabadulni a gyorsétterem-függőségtől.
3. Még akkor is, ha időnként gyorsételeket fogyaszt, fontos, hogy ne egyék gyakran, és salátákat, gyümölcsöket és más feldolgozatlan termékeket fogyasszon napközben.
4. Rendszeresen edzés az edzőteremben hogy fitt maradjon és megtartsa az alakját. Sajnos a megadott interjúkban nem azt magyarázza el, hogy pontosan mit tartalmaznak az általa gyakorolt gyakorlatok, hanem csak azt, hogy nagy figyelmet fordít a sportra, és hogy rendszeresen jár edzőterembe.
A sztár kijelentette, hogy szívesebben omlettet fogyaszt, reggelire édesanyja által készített gombával, hagymával és sajttal, ebédnél csirkemellet vagy bármilyen típusú sovány húst választ, vacsorára pedig az olasz ételeket.
Általában a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási terv segíthet az alak megőrzésében. Ha nem viszi túlzásba, és ritkábban fogyaszt édességet, pékárut, kolbászt és más feldolgozott terméket, akkor nem lesz súlyproblémája. Életkortól és a zavaró kilogrammok számától függetlenül ne folyamodjon éhezési étrendhez, mert tönkreteszi egészségét, és a kilogramm a helyén marad, vagy nagyobb számban adódik hozzá.