Túlsúlyos és sporttárs G

Szia,

Voila, a barátom túlsúlyos. Szeretne lefogyni.
Sikerült, hogy "normális" és kiegyensúlyozott ételeket főztem neki
három hónap alatt 8 kg-ot fogyni. (megállította a bort és a hideg húsokat
átjáró, átkelés).
De normálisan eszünk ! Nem megfosztom tőle, hanem enni tanítok
normális esetben. mert nem ismeri a jó bizonyos szabályait
táplálás. nassolás, túlzott mennyiség.
A probléma az, hogy nem túl nagy, ezért a
a has szintje, jól fel van fújva, és rajta keresztül megmutatkozik
ingek. és mégis már XL méretű.
Nem szereti a sportot, ez is a probléma. mert a nála lévő kilók
könnyen elveszhet ott, azt hiszem, anélkül nem lesz képes újra veszíteni
a fizikai aktivitás. nem?
Nem tudom, mit javasoljak neki, hogy kicsit mozogjon. és látom

---