Újszülött az ételkombinációs fórummal
Beszélje meg az újonnan érkező ételek kombinációját Étel kombinálása Fórum a diéták területén; Helló kedvesek . először a személyemnek.: 25y. nem származnak gyerekek berlinből. tegyen intézkedést az eltávolításhoz. emellett a szétválasztó diétával szeretnék kezdeni
Újonc az ételkombinációban
először a személyemnek.: 25y. nem származnak gyerekek berlinből. tegyen intézkedést az eltávolításhoz.
emellett szeretnék az összetett étrenddel kezdeni, sajnos nulla tapasztalatom van.
Előtte megszámoltam a kalóriákat és a ww flex-et készítettem, de ez már nem működik. Egy barátnőmtől megtudtam, hogy kombinált ételeket készít. Szeretném kipróbálni.
Talán adhat tippeket arra, hogy mire figyeljek. mert mint mondtam, nulla tapasztalatom van.
AW: Újonc az ételkombinációban
Itt válaszolok neked, és nem az 50 évnél idősebb csoportba, hogy valami naprakészebbet találj az ételkombinációval.
Az ételt egy bevezető héttel kezdtem. Sajnos nincs semmi írásom róla, csak édesanyám tapasztalatai, aki 15 évvel ezelőtt étkezési tanfolyamot indított.
A kezdő hét szinte teljes egészében gyümölcsből áll. Tehát addig fogyaszthat gyümölcsöt, amíg meg nem tört, de nem keveredik össze. A gyümölcssaláta nem az. Ha ragaszkodik egyfajta gyümölcshöz, akkor nem kell szünetet tartania, ha váltani szeretne, akkor fél órás szünetet kell tartania. Kivéve a banánt és a szőlőt. Utánuk egy teljes szünetet tart.
A gyümölcshét 5. napján este saláta van, ami nagyon örvendetes változás, de a 6. napon este kabátkrumpli van, és ezek kinyilatkoztatásnak számítanak!: nevet8: Ehet gyógynövény vajat, kvarkot vagy creme fraiche-t is, valami semlegeset, és elmondhatom, hogy 6 nap után csak a nyers étel egyszerűen ízléses extázis!
A 7. napon megint csak gyümölcs van, ami megint nehéz.
Az egész előnye, hogy a gyomrod kissé összezsugorodik (legalábbis velem volt ez így), és ha normálisan eszel, akkor nem kell annyira, hogy jóllakjál. Ráadásul a hét után már egyértelmű mínusz volt a mérlegen. De valóban elegen kell enni és inni is.
A legjobb dolog, ha kinyomtatod az internetről a táblázatokat, amelyek megmutatják, melyik étel melyik csoportba tartozik. Néha meglepő, és nincs olyan sok dolog, amelyet teljesen ki kell zárni az étkezési tervből. Nagyon sok különböző információ található az ételkombinációról az interneten, de csak azt tudom tanácsolni, hogy az elején írjon étkezési tervet. Én is csináltam. Gondold át, mit szeretsz enni és főzni a héten, és írd le. Ezután ellenőrizheti, hogy technikailag megvalósítható-e az ételek kombinálása, és nem kell annyira aggódnia vásárláskor.
Az étkezésemet, a szenvedésemet és az örömöt a blogomba írtam. Talán szereted megnézni a kezdeteket és inspirációt szerezni.