A villás diéta módszere - A villás diéta vagy diéta; Jelenlegi női villa A MAG

Az alapok: Csak olyan ételeket fogyasszon, amelyeket villával szúr meg csalás nélkül. Ez korlátozza a zsírokat és a cukrot. A falatoknak köszönhetően az étvágy esténként csökken, reggel pedig felfaljuk. Anélkül, hogy észrevennénk, alkalmazzuk a közmondást: királyi reggelit, hercegi ebédet és szegény ember vacsoráját.

módszere

A különböző fázisok: Lehetséges a súlycsökkenés növelése az első hetekben szigorú villával. Mégpedig az étel elkészítése villával. Stabilizációs periódusban visszatérünk egy lágyabb "Villa" -hoz, ahol a villát csak az étkezéshez használják.

Mit ehet:

- Szigorú "villás": zöldségek, hüvelyesek (lencse, borsó, bab), gabonafélék (rizs, tészta, búzadara, búza), hal és készételek (ezeket az összetevőket tartalmazzák).