A Vinyasa jóga mindent tud erről a dinamikus formáról
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Dinamikus stílusával a Vinyasa jóga a lélegzet és a mozgás szinkronizálását hangsúlyozza. Rendszeres gyakorlata feltárja a sziluettet, és a jóga más típusaihoz hasonlóan számos előnyt nyújt a test és az elme számára.
A jóga tág értelemben azt jelenti: "közösség, test, lélek és lélek egyesülése". Eredetileg szóban közvetített filozófia, a jóga fizikai dimenziójában virágzott Hatha. Ez a klasszikus és hagyományos stílus számos dinamikus stílust adott életre, köztük az Astanga jógát. Ez utóbbiból jött létre a Vinyasa jóga.
Vinyasa jóga: mi ez ?
A jóga más típusaihoz hasonlóan a Vinyasa is célja a test egyensúlya és általános közérzete, és szimbolikusabban: "a szenvedés alóli felszabadulás fizikai átalakulás révén". A sajátosságának megértéséhez újra ki kell indulni a jóga fizikai gyakorlata, a Hatha alapján. Ebben a testtartásokat (ászanákat) úgy tartják, hogy lélegezzen mélyeket és dolgozzon a testrészek igazításán.
A Vinyasa jógában viszont a pózok összekapcsolódnak pontos ritmus, ahol a légzés elakadt minden testtartáson. A szanszkrit nyelven a "Vinyasa" kifejezés "a lélegzet mozgásának szinkronizálása". "A Vinyasa gyors és sportos gyakorlat" - mondja Victoria Lauro, a Vinyasa jógaoktató és a nantesi Chez June jógastúdió alapítója. A testtartások sorrendje sokkal "gördülékenyebb és kreatívabb, mint Hatha-ban. Az ászanák kapcsolatban állnak egymással, az előző veszi a következőt" - magyarázza a szakember.