A visszér megelőzésének és leküzdésének legjobb módja
Az idő felmelegedésével egyre több nő szoknyában és rövidnadrágban mutatja meg tökéletes lábát. Bizonyos esetekben azonban a visszér és az alsó végtagokban lévő "pók" fejfájást okozhat. Dr. Greg Martin, New York-i szakember bemutatja a visszér megelőzésének és leküzdésének legjobb módját.
Az alsó végtagok kitágult vénái (visszér) és a "pók" a felnőttek körülbelül 30-50% -át, köztük a nők 70-80% -át érinti. A következőket mondja Dr. Greg Martin, a Viszlát a varikózistól és a pókérektől most alapítója a visszerekről és a "pókos erekről":
A "láb felett a láb" helyzet nem vezet visszér kialakulásához.
Az sem, hogy magas sarkú cipőt visel. A vénás áramlás lassulását inkább az elhúzódó álló és/vagy ülőhelyzet okozza. Egyéb okok: "elhízás, dohányzás, mozgásszegény életmód, mozgáshiány és hormonális fogamzásgátlók" - mondta Dr. Navarro érsebész.
A tágult vénák nemcsak kozmetikai problémát jelentenek.
,A visszér fáradtságot és lábduzzanatot, általános kényelmetlenséget, vénás keringési elégtelenséget okozhat. Ha a nap végén vagy fizikai megterhelés után nehézséget és fájdalmat érez a lábában, akkor orvoshoz kell fordulnia "- javasolja Dr. Navarro.
A visszér örökletes, de ez nem állandó.
Az esetek 95% -ában igazolják a betegség örökletes jellegét, de ez nem azt jelenti, hogy szükségszerűen örökölni fogja a betegséget a szüleitől. "Lehetséges elkerülni egy generációt".
A tágult visszér és a pókér (telangiectasias) nem ugyanaz.
A "pók" erek a következők:
-kicsi, vékony, lilás, általában ártalmatlan erek, amelyek az ép bőr alatt láthatók;
-a rossz keringés és a visszerek jele lehet.
-tágult vénák, amelyek vért felhalmoznak;
-a bőr megvastagodását, szabálytalanságát és kiemelkedését jelöli;
-akkor fordulnak elő, ha az érfalakon található egyirányú szelepek nem működnek megfelelően.
A terhesség megteremti a visszerek megjelenésének feltételeit.
,A terhesség növeli az alsó vena cava nyomását, amely vénás vért gyűjt a test alsó feléből. A hátadon fekve a magzat súlya összenyomhatja a vénát. Ezenkívül a terhesség alatti extra hormontermelés elősegíti a vénák izmainak ellazulását, ami térfogatuk növekedéséhez és tágulási hajlamához vezethet "- magyarázza Dr. Martin. "Azonban minden olyan rendellenesség, amely növeli a hasi nyomás szintjét, visszerekhez vezethet, beleértve a felesleges zsírt vagy elhízást" - teszi hozzá az orvos.
A testmozgás a legjobb módszer a visszér megelőzésére és megállítására
,Minél aktívabb és egészségesebb vagy, annál jobb "- hangsúlyozza Dr. Rosenberg, aki olyan tevékenységeket javasol, amelyek serkentik az alsó végtagok vérkeringését, úszást, lépcsőmászást, járást és bárhol, bármikor. lábujj, hogy megerősítse a vádli izmait, és hogy képes legyen a vért a vénákon keresztül hajtani.
A lábak hátulján elhelyezkedő gastrocnemius izmok fejlődése és megerősítése megakadályozza a visszerek megjelenését és előrehaladását.
,Gyakorolja a vádli izmainak tónusát, eddzen, keljen fel a lábujjain, majd menjen le ”- javasolja Dr. Martin könyvében.
A jól fejlett borjúizmok hatékony tényezők a vér vetésére az alsó végtagok kitágult felszíni vénáin járás közben, ezzel megakadályozva a vér stagnálását ezekben az erekben és a vénák későbbi fokozatos tágulását.