A visszerek otthoni gondozása a koronavírus-járvány és a társadalmi távolságtartás alatt
Az egész emberiség globális válsággal néz szembe - a koronavírus-járvánnyal. Ez olyan társadalmi távolsági intézkedések végrehajtásához vezetett, amelyek arra kényszerítenek minket, hogy minél több időt töltsünk otthonokban. Néhány hasznos tipp a visszérbetegek számára.
A koronavírus-járvány megváltoztatta mindannyiunk életét, és leállította szokásos mindennapi tevékenységünket. Az új vírus által a gazdasági rendszerek számára okozott problémák mellett a koronavírus világszerte nagyban befolyásolja az orvosi rendszereket.
Életünket manapság a félelem és a bizonytalanság vezérli, mert nem tudjuk, mit hoz számunkra a holnap, és mikor tudjuk folytatni az életünket. Azt sem tudjuk, hogy teljes visszatérés lesz-e ahhoz, amit normális életnek neveztünk.
A társadalmi távolságtartó intézkedéseket az egész világon végrehajtják, és nyilvánvalóan megnehezítik az emberek életét, különösen az egészségügyi problémákkal küzdőket.
Most adunk néhány tanácsot azoknak az embereknek, akik visszeresek, de nem feltétlenül jelentkeznek olyan komplikációk, amelyek sürgős orvosi konzultációt igényelnek.
Tippek visszérbetegeknek a koronavírus-járvány idején
Íme, mit tehet otthon karantén vagy társadalmi távolságtartás alatt, ha visszeres a vénája, és könnyebbé akarja tenni az életét, amíg szakemberhez nem megy.
Gyakorlat
Az edzőterem határozottan zárva van, és manapság szóba sem jöhet a parkban való séta a barátokkal.
Tehát itt az ideje, hogy beállítson egy edzésprogramot otthon vagy közvetlenül a tömb mellett/az udvaron. Ha van gyógyszeres kerékpárja, akkor itt az ideje használni. Ha még nincs, akkor rövid sétákat tehet, vagy fel-alá járhat a lépcsőn, mert a vádli izmainak használata rendkívül hasznos lesz a visszerek esetén.
Vigyázzon étrendjére
Az egészséges testsúly fenntartása rendkívül fontos folyamatosan, nemcsak most. Képes megakadályozni a visszerek megjelenését. Elengedhetetlen a sóbevitel korlátozása, mert a túl sok nátrium a láb duzzadását eredményezi.
A vízvisszatartás csökkentése érdekében kipróbálhat magas káliumtartalmú ételeket, például mandulát, lencsét, burgonyát, lazacot, tonhalat és leveles zöldségeket. A színes zöldségek és gyümölcsök, például spenót, paprika, brokkoli, citrusfélék és szőlő flavonoidokat tartalmaznak, amelyek serkentik a keringést és csökkentik az erek nyomását.
Használjon kompressziós harisnyát
Ha még nincs otthon ilyen zokni, online megrendelheti. Óvatosan meghúzják az ereket, és segítenek a vénáknak a vért a szívbe pumpálni. Vizsgálataik szerint a viselésük csökkenti a lábakon jelentkező görcsöket.
Álljon feltartott lábbal
Fontos, hogy a lábad magasan a szív szintje felett üljön. Ezt naponta többször megteheti, amíg el nem olvas egy könyvet vagy meg nem néz egy filmet. Egyszerűen üljön kinyújtott lábakkal és a lábakkal egy párnára emelve, hogy a szív szintje felett legyenek. A vér ily módon jó irányba fog áramlani.
Lábmasszázs
Masszírozza a lábát. A gyengéd talpmasszázs serkenti a vérkeringést a vénákban. Használhat olajat vagy hidratáló krémet, és fontos, hogy ne nyomja túl erősen, hogy elkerülje a törékeny visszér károsodását.
Ha bármilyen visszér okozta szövődmény jelentkezik, ne habozzon, forduljon orvosához. A visszérnek ma már több kezelési módja van, ezért tanácsos ezeket alkalmazni, mielőtt túl súlyos szövődmények jelentkeznének.