A Viva Mayr diéta •
A tej és kenyér tekercs étrend F.X. Mayr jelenleg újjáéledésben van, és innovatív terápiás éhomi étrenddé válik, amelynek szerencsére nem is kell éhen halnia. Így történik.
Mindannyian ismerjük az FX Mayr híres tej- és kenyérkúráját, amellyel méregtelenít, és néhány kilót is lead! A már kissé régi gyógymódból az orvosok egy modern éhomi étrendet varázsoltak, amely nem is igényli éhezést.
Nincs kalóriaszámolás, ételmérés, egyhetes levesdiéta. Mint minden más diéta, a „Viva Mayr” diéta sem csodaszer - de ezzel sok embernek sikerül kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrendet fogyasztania.
Viva Mayr diéta
A diéta, a könnyű ételek és az éhomi étrend keveréke fogyáshoz vezet. A fogyás a Mayr gyógyszer egyik legszebb mellékhatása. A döntő tényező nemcsak az, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy az emésztésünk mit eszik.
Ezek a A Mayr-étrend 10 aranyszabálya:
A Mayr-kúra kezdete a böjt napja, amelyen semmit nem esznek, csak részegen. Ez a kezdet annyira fontos, mert az egészséges ételeket jobban élvezhetik a következő napokban!
Ha otthon végzi a Mayr-kúrát, azonnal dobjon el minden egészségtelen ételt (chipset, csokoládét, készételeket), hogy ne érjen kísértés.
Vásárláskor meg kell győződnie arról, hogy a lehető legszínesebb gyümölcs- és zöldségfélét választja. Tök, articsóka, brokkoli, alma, citrom, mangó és mindenféle bogyó ajánlott.
A helyes rágás a Viva Mayr diéta alapja. Minél többet rágsz, annál kevesebbet eszel. Egy kis darab tönkölykenyérből vagy rozskenyérből igazi ízélmény válhat. Addig kell rágni a kenyeret a szájában, amíg az lassan össze nem omlik, érezheti, hogy a szénhidrátok cukorrá bomlanak, és megjelenik az édesség. Csak akkor oldja fel, ha lenyeli, ez garantálja a tápanyagok jobb felhasználását.
Állati fehérjéket próbáljon csak minden más napon fogyasztani (hal, hús, tejtermékek). Az emésztőenzimek már nem képesek túl sok állati fehérjét feldolgozni, és a testben rothadás következik be, ami zavart emésztési folyamathoz vezet. Alternatív fehérjeforrások: hüvelyesek (bab, lencse), szemek és diófélék (mandula, dió).
Az ételek elkészítése ugyanolyan fontos, mint maga az étel: A zöldségeket csak párolják, a húst grillezik és a halakat buggyantják. Ily módon sok tápanyag, például antioxidáns, vitamin és ásványi anyag megmarad!
A Viva Mayr étrend kiváló minőségű hidegen sajtolt növényi olajokra támaszkodik, amelyek omega-9 és omega-3 zsírsavakat biztosítanak számunkra. Olívaolaj, kenderolaj, lenmagolaj, dióolaj vagy tökmagolaj ajánlott.
Gondold át alaposan, mit eszel. Gondold előre, hogy egészséges-e nekem? Mit csinál a testemmel?
Cukor helyett csak agavé szirupot vagy mézet használjon!
Nem kell sok testmozgásnak lennie, de egy kis napi testmozgás az egészséges életmód része. 15 perc elegendő lehet, vagy egy hosszabb séta reggel, amely elindítja a keringést!
Wellness
A Viva Mayr egészségügyi központ a "Maria Wörth" félszigeten található, és a Mayr diéta, sport és wellness 14 napos programján keresztül kíséri vendégeit. A terápia ötvözi a bevált Mayr kúrát (vastagbél tisztításon alapuló kezelés) a modern orvostudománnyal. A stressz okozta betegségeket, az anyagcsere betegségeket, a kiégést, az allergiákat, a cukorbetegséget és a termékenységi rendellenességeket kezelik.
Viva am Wörthersee-ben számos szauna, különféle gőzfürdők, infravörös fénykamrák, fedett medence, modern fitneszstúdió és csodálatos relaxációs szobák találhatók, széles kilátással a Wörthersee-re. A szabadtéri sporttevékenységek, mint a nordic walking, az evezés vagy a tóban való úszás, szintén támogatják a kiegyensúlyozott méregtelenítő kezeléseket. Ez megkönnyíti a méregtelenítési folyamatot a vendégek számára.
Ha többet szeretne megtudni a Viva Mayr étrendről, mindent elolvashat a "Viva-Mary-Cookbook - Health that tastes" böjti könyvben, vagy ellátogathat az egészségügyi központ weboldalára a www.viva-mayr.com címen.
A Viva standard szobája 165 euróba kerül, beleértve az egyéni Mayr diétát, a Kneipp-kezeléseket, az ásványvizet, a teákat, valamint a napi testedzést és fitneszprogramot.