A víz, az emberi test alapja - L Express
A víz, az emberi test alapja
A víz az emberi test tömegének 60% -át teszi ki. Fő alkotóeleme. Ennek a víznek egy része naponta megújul ételekkel, de mindenekelőtt italokkal. Klórozott csapvíz és palackozott vízcsomagok között - igazi ökológiai katasztrófa - a szűrőkancsó az ideális kompromisszum.
A 63 kg-os átlag francia nő 37 liter vízből áll! Minden legértékesebb szerve különböző arányban tartalmazza, a tüdejétől (83% víz) az agyáig (73%), beleértve a szívét (73%) és még a csontjait is (31%).
Minden nap 2,5 liter vizet veszít izzadással, légzéssel és vizelettel, ezért naponta annyi vizet kell megújítania.
A víz az étkezési piramis alapja, jóval megelőzve a gyümölcsöket, zöldségeket és gabonatermékeket.
Azonban egy olyan időszakban, amikor az Egészséges probléma mindenki számára fontos, ahol az élelmiszer-egyensúly az elsőbbség, és ahol a szuperételek népszerűek, a franciák 70% -a nem igyon elegendő vizet! Találd meg a hibát .
Gyakran egy család anyja, francia asszonyunk azon törekszik, hogy gyermekeinek azt ajánlja, ami a legjobbnak gondolja - palackozott ásványvízzel -, és a környezet iránti aggodalma között, amihez hozzáadódik az idő és erőforrások hiánya. hozzon hetente több kiló vizet.
Általában a csapvízre alapértelmezés szerint visszaesik, miközben sajnálja annak kellemetlen ízét és attól tart, hogy nem tökéletes -, vagy fennmarad a palackozott víz választása mellett, miközben korlátozza annak fogyasztását, hogy elkerülje a túl gyakori újratöltést. Ezért öntudatlanul korlátozza vízfogyasztását, ami elengedhetetlen az egészségéhez és a közérzetéhez.