A VÍZ IGAZ ÉRTÉKE A falu krónikája
A fogyást csak megfelelő vízbevitel mellett lehet felgyorsítani.
Úgy gondolja, hogy a víz a legegészségesebb dolog, amit elfogyaszthat.
Sőt, ez egy nagyon egyszerű módszer az egészség és a fogyás javítására, mert fontos szerepet játszik a testzsír csökkentésében.
Javasoljuk, hogy naponta nyolc pohár vizet igyon meg, még akkor is, ha fogyni próbál, vagy sem, mert ez több szempontból is segít, például:
• A víz természetes módon elnyomja az étvágyat. Sok túlsúlyos ember összekeveri a szomjat az éhséggel.
• a túlsúlyos embereknek általában több vízre van szükségük, mint a gyengéknek, mert többet izzadnak.
• A vízvisszatartás nem okozza az elhízást. .
• A víz elengedhetetlen a tested számára a szem és az ízületek kenésére, a bőr hidratálására, a mérgező hulladék eltávolítására, a tápanyagok asszimilálódására és a központi idegrendszer támogatására.
• Az agyunk víz nélkül nem tud megfelelően működni.
• A dehidráció rövid távú hatásai közé tartozik az émelygés, fáradtság, fejfájás és ájulás.
• Még enyhe kiszáradás is lelassíthatja az anyagcserét.
• A nap folyamán vizet kell inni, nem csak szomjas állapotban. Valójában a szomjúság az egyik jel, amelyet a test ad ki, mondván, hogy a vízszint veszélyesen alacsony.
Módosíthatja az ivási szokásait, ha:
• Tegyen egy üveg vizet a gépbe, és rendszeresen igyon egy kortyot.
• Hűtsük le a vizet és távolítsunk el más italokat.
• Szokás, hogy reggel két pohár vizet iszik, ebédnél kettőt, vacsoránál kettőt.