A VÍZRETENCIÓ VALÓDI PROBLÉMA

Mondd, hogy veszítesz 1 kiló 14 nap alatt. Ez egy jó eredmény, de talán nem az nem látható amikor a tükörbe nézel.

Talán még mindig az vagy felfújt. A Vízvisszatartás a tested válasza zsírsejtek aki ingyenes a hormonok és a felhalmozódott méreganyagok. A megoldás a fogyás látható ? Szüntesse meg a felesleget testvíz.

vízretenció

Avíz képviseltetik Súlyának 60% -a testi. Minden nap te veszít és helyreáll körülbelül 2 vagy 3 liter. Néhány nap te tartson több vizet, más napokkal kevesebb.

A vízvisszatartás az látható ban,-ben ujjak, a bokák, a láb és a has; ráadásul azt tapasztalja, hogy a gyengének érzi magát.

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor is oldd meg ezt a problémát az étrendben lévő só mennyiségének csökkentésével. A nátrium egy bűnös jól ismert a vízvisszatartás szempontjából. De nem ő az egyetlen. Csinálj egy diéta is lehet aennek a problémának az eredete.

Miért tart vissza teste több vizet, ha betartja a diéta ? És mit tehet? Felfedez 4 tipp mert kerülje a duzzanatot mint egy ballon valahányszor te próbáld ki nak,-nek fogyás.

1. Ne vonja el a testét az ételtől

Tanulmányok bebizonyították kalóriahiány a testben növeli a kortizol szintjét, astressz hormon. Ez okozza a ellenállás inzulin a testben, a zsír felhalmozódása L-benhas és egy Vízvisszatartás.

Még akkor is, ha a alacsonyabb kalóriabevitel van szükséges fogyáshoz, Figyelj.

2. Ne vigyük túlzásba fizikai aktivitással

Természetesen fizikai aktivitásra van szükség, ha akarja zsírégetést, növekedés a ti izomtömeg vagy fogyás.