Fogyjon könnyedén a megfelelő ételkombinációkkal! Egyél élve
Meg fogok osztani veletek egy egyszerű táplálkozási szabályt, amelyet feltétlenül tiszteletben kell tartani, ha optimalizálni szeretné a kalóriabevitelt és nagy emésztést szeretne. !
A szabály egyszerű: ne keverjen cukrot és zsírt ugyanazon étkezés közben.
A test csak 2 energiaforrással működik:
Cukrok: gyümölcsök, méz, gabonafélék, hüvelyesek, finomított cukrok.
Zsírok: zsíros hús, zsíros hal, olajos magvak, zsíros gyümölcsök.
És nem, a fehérjék (aminosavak) nem közvetlen energiaforrások, elsősorban a sejtek rekonstrukciójára használják őket.
"Mi értelme ennek a szabálynak a betartása, és hogyan segíthet abban, hogy ne tartsuk le a súlyunkat és jobban emészthessünk? "
Tudni:
Az inzulin a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon, a vér cukorszintjének csökkentésére szolgál.
Ha cukrot és cukrot fogyaszt, ez utóbbi megzavarja az inzulin hatását.