A vörös márna (vörös márna) kalóriái
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A vörös márna kissé zsíros húsú halfaj. A vörös márna legtöbbet fogyasztott alfaja a vörös márna és a vörös márna (vagy surmullet), utóbbi nem túl zsíros és jól működik fogyáskor. A márna márna vékonyabb, mint a gurnard márna, nemes halnak is tekinthető, ezért meglehetősen nehéz megtalálni a halárusoknál. A szenegáli vörös márna kisebb és elterjedtebb, de sokkal kevésbé ízesítő. Ha kifogytál a zsíros hal ötleteiből, hogy a lazacról és a makréláról váltson át, !
Íme a 100 g vörös márna filé (mullus surmuletus) táplálkozási adatai:
- Zsír: 3g
- Fehérjék: 23g
- Kalória: 120kcal
A vörös márna többi alfaja hasonló táplálkozási jellemzőkkel rendelkezik, néha kissé zsírosabbak (legfeljebb 8% zsírtartalmúak), íme egy lista azokról a fajokról, amelyek megtalálhatók a halárusoknál (kérjen tanácsot a halárustól):
- Vörös márna trillium
- vörös márna
- Aranyos vörös márna
- vörös márna
- Rouget-barbet pasztillás
- Szenegál vörös márna
- vörös márna
- Rouget-barbet fejpánt
- Csíkos vörös márna
- Vörös márna bensasi
- vörös márna
- Cinnabare vörös márna
- Piros márna arany szalag
- Aranyvörös márna
- Foltos márna
- Csíkos márna
- Levantei márna
- vörös márna
- Vietnami vörös márna
- Indiai vörös márna
- Piros márna arany szalag
- Márna
- vörös márna
- vörös márna
- Vörös márna Thaiföldről
- Nyergelt vörös márna
- Dupla foltos vörös márna
- Fekete sávos vörös márna
- Három sávos vörös márna
- Sárga márna
- Sötét sávú vörös márna
- Narancssárga vörös márna
- vörös márna
- Szenegáli vörös márna
- Hosszúszöges vörös márna
- Vörös-tengeri márna
- Aurora vörös márna
- vörös márna
- vörös márna
- Fekete foltos vörös márna