A vörös répa diéta 6 kilogrammot veszít egy hét alatt
A cékla igazi természetes gyógyszer. Számos egészségügyi előnye van, és segíthet a fogyásban. Kiváló A-, B1-, B2-, B6-, C-, nátrium-, kalcium-, szörf-, réz-, jód-, kálium- vagy antioxidáns-forrás, ezért diétákban is ajánlott.
Gazdag fitonutriensekben, antioxidáns, gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatású. Tanulmányok kimutatták, hogy a répa a rákkal, különösen a vastagbélrákkal küzd, kiváló tonik a máj számára és tisztítja a vért.
Hogyan kell tartani a cékla diétát
Mindössze annyit kell tennie, hogy naponta kétszer, ebéd előtt és vacsora előtt meg kell inni egy pohár cékla, narancs és sárgarépa levét, de be kell tartania a következő diétát is:
- Reggeli: két szelet pirítós és egy csésze tea.
- Ebéd: egy adag barna rizs és egy saláta nyers zöldségből.
- Vacsora: alma és zöldségleves.
kedd
- Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel.
- Ebéd: sült csirke, céklasaláta.
- Vacsora: két sült burgonya, egy gyümölcs.
szerda
- Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel.
- Ebéd: grillezett csirke répával és paradicsomos salátával.
- Vacsora: leves és spenót.
péntek
- Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel, két szelet pirítós.
- Ebéd: barna rizs, hal
- Vacsora: tökpüré.
A szombati menüt csütörtökön megismétlik.
vasárnap
- Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel.
- Ebéd: csirke répasalátával.
- Vacsora: burgonyasaláta tojással, rizzsel és paradicsommal.
Minden szerzői jog fenntartva.