A vörös répa diéta egy hét alatt megolvad hat kilogrammot • Hello Iasi •

A cékla kiváló tápanyagforrás, beleértve az A-vitamint, a B1-, a B2-, a B6-, a C-vitamint, a nátriumot, a kalciumot, a szörföt, a rézet, a jódot, a káliumot vagy az antioxidánsokat, ezért a diétákban is ajánlott. A táplálkozási szakemberek szerint a cékla segít a fogyásban. Tehát, ha elégedetlen az alakjával és fogyni szeretne, javasoljuk, hogy kövesse a vörös répa diétát. Csak annyit kell tennie, hogy naponta kétszer, ebéd előtt és vacsora előtt meg kell inni egy pohár cékla-, narancs- és sárgarépalevet, de be kell tartania a következő diétát is.

Reggeli: két szelet pirítós és egy csésze tea.
Ebéd: egy adag barna rizs és egy saláta nyers zöldségből.
Vacsora: alma és zöldségleves.

Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel.
Ebéd: sült csirke, céklasaláta.
Vacsora: két sült burgonya, egy gyümölcs.

szerda
Ezen a napon ugyanaz a menü van, mint hétfőn.

Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel.
Ebéd: grillezett csirke répával és paradicsomos salátával.
Vacsora: leves és spenót.

Reggeli: joghurt gabonapelyhekkel, két szelet pirítós.
Ebéd: barna rizs, hal
Vacsora: tökpüré.
A csütörtöki menü szombaton megismétlődik.

---