A vörösbor előnyei
Szerző: Irina Băncilă/Megjelenés dátuma: 2019-08-29 21:08
Naponta tízezer lépés, majd kétnaponta egy kis pohár vörösbor. Ez a két bevált módszer a jó koleszterinszint növelésére.
Ezekkel a módszerekkel láthatjuk az artériák belsejét, azokat a nagy ereket, amelyeken keresztül a szív által pumpált oxigénnel táplált vér áthalad. A vér érintkezik egy endothelium nevű lepedővel.
Itt jelennek meg azok az elváltozások, ahol később lágy koleszterin plakkok képződnek, amelyeket a hipertónia könnyen destabilizál. Vagy kemény kalciumlemezek.
Mindkét helyzet veszélyes. Segítse az edények belsejében lévő lepedőt az önvédelemre mozgással. Az aerob testmozgás - azaz séta, futás, ugrás - olyan anyagokat termel, amelyek erősvé teszik az edényt a rossz koleszterin ellen .
Ugyanakkor a fizikai megterhelés növeli a jó koleszterinszintet, egy nagy molekulát, amely a rossz koleszterint a májba szállítja, ahol feldolgozásra kerül.
Fizikai erőfeszítés, plusz egy kis pohár kis vörösbor heti 2 alkalommal, más típusú alkohol kíséretében. Nem ismert pontosan az a mechanizmus, amely révén egy csekély mennyiségű alkohol valójában kardiovaszkuláris védelmet nyújt.
A jó koleszterinszintnek legalább 40-nek kell lennie a férfiaknál, és 46-nál magasabbnak a nőknél. Ennek célja, hogy megvédje magát a szív- és érrendszeri betegségektől, de a cukorbetegségtől is.
A fizikai megterhelés miatt a vércukorszint inzulin segítsége nélkül a sejtekbe kerül. Vagyis a hasnyálmirigy által termelt hormon segítsége nélkül.
Ajánlásaink
Adrian Zuckerman, az Egyesült Államok romániai nagykövete részvétét fejezi ki azoknak a családoknak, akik elpusztultak
Több mint 13,76 millió lej, illetve 2,82 millió euró átvezetést regisztráltak…