Ribizli turmixok

A ribizli minden bogyó közül a legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmazza, sőt felülmúlja a citrusféléket. Mi lehet tökéletesebb, mint egy ilyen "vitaminbombával" kezdeni a reggelet? Nem kell minden reggel maréknyi bogyót készíteni, mert a ribizli könnyen felhasználható finom turmixok készítéséhez.

ízlés szerint

Piros ribizli turmixok

  • vörös ribizli - 500 g;
  • Banán - 2 darab;
  • Ribizli szirup - 6 evőkanál. Kanál;
  • Joghurt - 1 1/2 tétel;
  • jég.

A ribizlit megmossuk és szárítjuk. Ellenőrizzük, hogy a szár és a szár zöld részei nem maradnak-e a bogyókon. A banánt megtisztítjuk és kockákra vágjuk. Bogyókat és szelet banánt keverővel egy tálba teszünk, mindent sziruppal és joghurttal töltünk meg, majd homogénig rázzuk.

Turmixok vörös ribizlivel és áfonyával

  • Őszibarack - 2 darab;
  • vörös ribizli - fél évszázad;
  • Áfonya (fagyasztva) - 1/2 db;
  • Kókuszvíz - fél évszázad;
  • Jég;
  • Méz - ízlés szerint.

Az őszibarackot megtisztítjuk a csontoktól, és a húst kockákra vágjuk. Őszibarackot és bogyókat teszünk a keverő edényébe, felöntjük az összes kókuszvizet (helyettesítheti tejjel vagy joghurttal), adunk hozzá édesítőszereket és mindent keverővel felverünk.

A fekete ribizli turmixok receptje

A következő receptből kizárhatja a jeget, ha diétázás közben turmixokat fogyaszt. Hagyja a fölözött tejet, vagy cserélje le joghurttal.

  • fekete ribizli bogyók - 1/2 st .;
  • Tej - 500 ml;
  • Vanília fagylalt - 1/2 evőkanál;
  • Méz vagy szirup - ízlés szerint;
  • Őrölt kardamom - csipet.

A bogyókat alaposan megmossuk, lecsepegtetjük és a maradék hozzávalókkal együtt a turmixgép tálba tesszük. A turmixokat homogénig felvertük és poharakba öntöttük.

Ribizli turmixok

  • Eper - 5 darab;
  • Fekete ribizli - 2 darab;
  • Joghurt - 1 darab;
  • Szirup vagy méz - ízlés szerint;
  • Dinnye - 120 g.

Az elkészítés megkezdése előtt a turmix összetevőit le kell hűteni, a dinnyét darabokra vágni és lefagyasztani. A turmixgép edényébe beletesszük az epret, a szárgyökerekből kimossuk, fekete ribizlivel és dinnyedarabokkal mossuk. Töltsön meg minden gyümölcsöt és bogyót joghurttal, ízlés szerint adjon hozzá minden édesítőszert. Rázza a turmixokat, amíg egyenletesek nem lesznek.