A WC világnapja Ezeket a dolgokat rosszul tesszük a Kölnische Rundschau WC-ben
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
PLUS előfizetőként hetente több mint 100 KR-PLUS cikkhez férhet hozzá
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Feliratkozások kezelése (beleértve a KR PLUS-t is)
A WC világnapja: Ezeket a dolgokat rosszul csináljuk a WC-ben
Írta: Julia Todorinc
Aranyér, bélbetegségek, például divertikulitisz vagy székrekedés, szinte kizárólag azokban az országokban fordulnak elő, amelyekben székeléskor egy székre ülnek.
Mindannyian csináljuk. Általában inkább nem csak beszélünk róla. A fürdőbe járás túl intim téma. A székletürítés hibái súlyos egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A november 19-i WC világnap alkalmából felhozzuk a témát.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Kínos szenvedés: Miért ne ülne ki aranyér?
A helyes testtartás megakadályozza az aranyér és a bélbetegségeket
Gyakran az üléstartással kezdődik, ismeri Giulia Enders könyvszerző („Gut mit Charme”). A bestsellerében azt írja, hogy az aranyér, a bélbetegségek, például a diverticulitis vagy a székrekedés, szinte kizárólag azokban az országokban fordulnak elő, ahol az emberek székeléskor egyfajta székletre ülnek. Az egyik lehetséges ok: A bélre nehezedő nyomás ülésekor egyszerűen túl nagy. Az aranyér kikerüli a belső nyomást és az aljára telepedik.
Diverticula esetén a bélszövet kifelé tolódik a belek belsejéből. Enders írja: „Ezután apró hagymás alakú kiemelkedések jelennek meg a bélfalon. „És ez így folytatódik:„ Az orvosok feltételezik, hogy a WC-ben történő gyakori vizelés jelentősen növeli a visszér, agyvérzés vagy akár az ájulás kockázatát. "
Hosszú foglalkozások, talán még egy táblagéppel is a kezében? Az orvosok nem tanácsolják ezt.
Zömök, mint a barlanglakók
De mit tehetsz úgy, hogy ez ne is kerüljön el annyira? Nagyon egyszerű: guggoljon le! "A» guggolás «már ősidők óta a természetes WC-helyzetünk - a modern WC-ülések csak a 18. század végén a beltéri WC-csészék kifejlesztése óta léteznek." - magyarázza Enders. Tud vagy nem akar felmászni a csendes helyre, és szédítő magasságból intézni az üzleti tevékenységét? Akkor a skót Egészségügyi Minisztérium WC-füzete lehet az Ön számára.
A „Jó székletürítés dinamikája” útmutató a sziget kórházaiban és orvosi gyakorlataiban kerül terjesztésre. Azt mondja, hogy üljön egyenesen és nyugodtan, és nyissa ki a száját, ha lehetséges. És tovább: „Amikor a WC-n tartózkodik, győződjön meg arról, hogy a lábai jó támaszt kapnak. Talán használhatna egy kis székletet. "
Csak ne nyomja meg
De a kikapcsolódás önmagában nem elég. A linzi Franziskus Kórház azt ajánlja: Ne erőltesse a bélmozgást, és ne nyomja meg (legfeljebb röviden és erősen "nyomja").
Az újranyomás is tabu. A levél így szól: „Miután a széklet első részét kiürítették, sok embernél a hiányos ürítés érződik. Emiatt további erőteljes nyomást gyakorolnak. "
Nem jó ötlet. A hiányos ürítés érzésének oka általában a belek, amely lefelé ível és idővel behatol. Hosszabb ideig ez belső végbél prolapsushoz vagy akár a végbél végbélnyílásához vezethet.
Ezekről a tabukórról senki sem beszél
Puffadás
Tünetek: Túl sok a levegő a bélben. Ezek a bélgázok a szabadba akarnak menni, ami kínos hangokat és kellemetlen szagokat okoz.
Okoz: Sokfélék, de többnyire ártalmatlanok: helytelen étrend, túl sietős étkezés vagy stressz. Ritkábban a meteorizmust ételintolerancia vagy bélbetegség okozza.
Mi segít? Elég gyakran ahhoz, hogy lassabban, kevesebb rostot fogyasszon és jól rághasson. Tartós, súlyos puffadás esetén az okot orvosnak kell tisztáznia. További információ
Esetleg ezek is érdekelhetnek
Kínos szenvedés: Miért ne ülne ki aranyér?
Mész, lerakódások: Ezek a leggyakoribb tisztítási hibák a WC-n
Higiéniai kutató: Mennyire rossz leülni a nyilvános WC-kbe?
Hosszú foglalkozások, talán még magazinnal a kezében? Az orvosok szintén nem tanácsolják ezt. A bélmozgás lehetőleg ne tartson tovább két percnél.