A Wunderweib diéta kezdete
Fogyókúrás naplóm
Nem, nem mondom el, hogy a mérleg mit mutat, ha ráállok, bátran.
Csak ennyit: a fehér farmer megcsíp, a krémszínű öltöny túl feszes, és évek óta nem viselek bikinit.
Ezen a nyáron minden másnak kell lennie, és remélem a támogatását. Fogyjunk együtt!
Korábban benyújtottam. Amikor két barát elmondta, hogy nagyböjtöt töltöttek el mindenféle édesség nélkül, megdöbbentem és kissé féltékeny voltam. Amikor nem tudok túljutni egy csokin, és a nyúlós medvék a legjobb barátok .
De most három hete cukorkamentes vagyok, és a mérleg egy kilóval kevesebb.
Kérem, írja meg nekem, hogyan érheti el álmai súlyát: [email protected]. És itt szeretném bemutatni a legjobb tippeket.
Kedves Claudia,
Gratulálunk az étrend naplójához! Szerintem olyan szépen van megírva emberi.
Íme a hozzájárulásom:
A fogyás évtizedek óta kérdés számomra. Amikor kalácsot ettem, lelkiismeret furdalás volt. Ha a skála mutatója jobbra billent a reggeli mérlegelés során, akkor a nap véget ért. Amikor hallottam egy új étrendről, ki kellett próbálnom. Soha nem találtam magam olyan jónak, amilyen voltam. Az az őrület, hogy amikor megnézem a korábbi fotóimat magamról, akkor határozottan nem gondolom, hogy kövér vagyok. Ma egyáltalán nem mérlegelem. Úgy döntöttem, hogy a számomra (súly, életkor, méret) már nem függök a közérzetem szempontjából. Azt eszem (mértékkel), amit szeretek és ami nekem jó.
Két éve csinálom B. Minden reggel gyümölcssalátát készítenek a szezonális gyümölcsökből, keverjünk hozzá természetes joghurtot (cukor nélkül) és őrölt tigrismogyorót. Tehát minden vitaminnal ellátva vagyok, könnyűnek és alkalmasnak érzem magam a napra! És ha meghívást kapok egy bőséges reggelire, akkor élvezem - és várom másnap a gyümölcssalátámat!
Üdvözlettel
Kedves Claudia,
Egyetértek veled: tetszik Gertraud Ratzeburg közreműködése is. Most tudni akarja, hogyan állok én és mások ellen az édes kísértéseknek. Tehát egyenesen mondom: "egyáltalán nem". Tavaly egy brémai táplálkozási szakembertől megtudtam, hogy az édes kísértések nagyon jól integrálhatók, ha kiegyensúlyozott étkezés után fogyasztják őket. A brémai ízletes Hachez pralinék soha nem étkezés előtt, de étkezés UTÁN szeretnek enni - természetesen természetesen csak mértékkel, és a gombóc fagylalt mindig étkezés után, soha nem ízletes snackként. Kapcsolat van a vércukorszinttel, annak felépülésével és csökkenésével.