A Yin-Yang étrendhez ajánlott Yang ételek

Négy elem határozza meg, hogy egy élelmiszer Yin vagy Yang:

Milyen gyorsan növekszik az étel, és ha a föld felett vagy a föld alatt nő.

Függetlenül attól, hogy az ételt északi vagy déli éghajlaton termesztették-e.
Az élelmiszer nátrium- vagy káliumtartalma.

Ha a termék meleg, hideg vagy semleges hatást gyakorol a testre.

Yang kaja

A Yang ételek nátriumban gazdagabbak, ellentétben a magas káliumtartalmú Yin ételekkel. Ugyanakkor melegnek tekintik őket, szárító hatással vannak a testre, és általában a földön nőnek.

A forró vagy meleg ételek leggyakrabban:

Piros, sárga vagy narancssárga.

Több kalóriát tartalmaznak és olajban főzik.

A legtöbb húsfajtát és többféle halat képviseli;

bors;

Alkoholos italok.

A Yang ételek melegek, kemények, szárazak és világos színűek. Fény jelenlétében nőnek a föld felett, a rákfélék kivételével, amelyeket héja miatt Yangnak tartanak. A Yang ételek közé tartoznak: szegfűszeg, metélőhagyma, bazsalikom, fahéj, spárga, zeller, hagyma, póréhagyma, szója, bárány, csirke, birka, sárgabarack, cseresznye, őszibarack és gesztenye.

A túl sok Yang étel fogyasztása olyan testi betegségeket okozhat, mint a magas vérnyomás, kiütések és hőhullámok. Ezen orvosi problémák elkerülése érdekében ajánlott hideg ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a Yin energiáját.

A test túl sok Yin étellel történő táplálása után a test elfáradhat, depresszió, izomfájdalmak, orrdugulás, köhögés és folyadékretenció. E problémák megelőzése érdekében ajánlott olyan meleg vagy meleg ételeket fogyasztani, amelyek elősegítik a Yang energiáját.

Vannak olyan betegségek is, amelyek felváltva fordulhatnak elő, a túl sok hő vagy hideg miatt a testben. Ezek a következők: székrekedés, szívbetegségek, cukorbetegség, ízületi gyulladás, asztma és fejfájás. Például, ha száraz és nehéz széklet van, akkor Yin-hiánya van, és több nedves ételt kell fogyasztania. Ha viszont nedves széklet van, akkor több Yang ételt kell enned. Az itt említett állapotok kezelése a saját tüneteitől függ, de hogy megtudja, milyen típusú ételek segíthetnek a legjobban, a legjobb, ha orvoshoz fordul.