A Yohimbe előnyei, felhasználásai és mellékhatásai
A Yohimbe egy népszerű étrend-kiegészítő, amely egy afrikai örökzöld fa kérgéből készül.
Általában merevedési zavarok kezelésére használják. A testépítők körében is növekvő tendenciává vált a zsírvesztés elősegítése.
Népszerűsége ellenére vannak bizonyos kockázatok, amelyekről tudnia kell, mielőtt ezt a kiegészítést bevenné.
Ez a cikk mindent tartalmaz, amit tudnia kell a yohimbéről, előnyeiről, felhasználásáról és a lehetséges veszélyekről.
Mi a Yohimbe és hogyan ?
Működik ?
A Yohimbe gyógynövény-kiegészítő. A hagyományos nyugat-afrikai orvoslásban hosszú ideje használják a szexuális teljesítmény javítására.
Újabban a yohimbe-t étrend-kiegészítőként értékesítették, sokféle közös felhasználással. Ezek az orvosi állapotok, például a merevedési zavarok kezelésétől a fogyás segítéséig terjednek.
A kiegészítés egy örökzöld fa kérgéből származik, amelyet Nyugat- és Közép-Afrikában találtak, a Pausinystalia johimbe.
Gyakran kapszula vagy tabletta formájában értékesítik, és yohimbe kéreg kivonatként vagy yohimbinként, a yohimbe kéreg hatóanyagaként forgalmazzák. Sokan úgy vélik, hogy a yohimbin úgy működik, hogy blokkolja a szervezetben az alfa-2 adrenerg receptoroknak nevezett receptorokat (1).
Ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az erekció gátlásában. Ezért a yohimbinről úgy gondolják, hogy segít az erekciós zavarok enyhítésében azáltal, hogy blokkolja az erekció megakadályozásáért felelős receptorokat (2).
A johimbin a nitrogén-oxid felszabadulásában is segíthet. Ez az erek tágulásához és a nemi szervek véráramlásának növekedéséhez vezethet (2).
: A Yohimbe egy gyógynövény-kiegészítő, amelyet a merevedési zavarok kezelésére és a fogyás elősegítésére alkalmaznak. A yohimbe fő hatása a testben az alfa-2 adrenerg receptorok blokkolásával történik.
Yohimbe segíthet
Merevedési zavar
Yohimbe jól ismert arról, hogy állítólag képes enyhíteni a merevedési zavarokat, de sokakban kíváncsi, van-e bizonyíték ennek az állításnak a hátterében.
Hét ellenőrzött vizsgálat áttekintése azt mutatja, hogy az állítás igaz lehet. Ebben a vizsgálatban a yohimbinről kiderült, hogy a merevedési zavarok kezelésében a placebónál lényegesen hatékonyabb (3).
A tanulmány egyik tanulmánya a yohimbine hatásait vizsgálta 82 erekciós diszfunkciójú férfi veteránnál (4).
Egy hónapos kezelés után a yohimbint szedő betegek 34% -ánál a tünetek legalább részben javultak, míg a betegek 20% -a teljes és tartós erekcióról számolt be. A placebót szedő veteránok csupán 7% -a számolt be javulásról.
Azok a szervezetek azonban, mint az American Urology Association, nem javasolják a yohimbine-t merevedési zavarok kezelésére a nem megfelelő bizonyítékok és a nem kívánt mellékhatások kockázata miatt (5).
: Tanulmányok azt mutatják, hogy a yohimbine szedése hatékonyabb a merevedési zavarok kezelésében, mint egy placebo. Az orvosi szervezetek azonban nem szívesen ajánlják a kiegészítést az elégtelen bizonyíték és a lehetséges mellékhatások miatt.
Az eredmények a súlyhoz
A veszteségek vegyesek
A Yohimbe-kiegészítőket szintén forgalmazzák, hogy segítsenek a fogyásban és javítsák a testösszetételt.
A yohimbin azon képessége, hogy blokkolja a zsírsejtekben található alfa-2 adrenerg receptorokat, elméletileg fokozott zsírvesztéshez és fogyáshoz vezethet. Számos ellenőrzött tanulmány értékelte ezt a helyzetet, és vegyes eredményeket mutatott.
Egy tanulmány 20 yohimbine hatását vizsgálta 20 elhízott nőnél, akik három hétig 1000 kalóriát fogyasztottak. A yohimbint szedő nők lényegesen több súlyt vesztettek, mint a placebót szedők - 7,8 font (3,6 kg) szemben 4,9 font (2,2 kg) (6).