A Yoyo diéta hatással van a veszélyben lévő hormonjaira, és hogyan lehet megfelelően lefogyni
Mindenki közvetlenül vagy közvetve ismeri a diéták yoyo hatását. A fogyáson, majd a hízáson és így tovább a yoyo következményekkel jár a hormonjaira és az anyagcserére.
Mi a diéta yoyo hatás ?
Ha lefogy, az élelmiszer-korlátozás alatt áll, és a test reagál, hogy minden áron elkerülje, hogy elveszítse ezt a testzsírt, amely az energiakészletét képezi.
Hormonális szinten éhséghormonok, különösen a ghrelin növekedni, míg a jóllakottsági hormonok, különösen a leptin csökken a vérben. Röviden, mindent elkövetnek, hogy éhesebb és kevésbé jóllakott legyen.
Tehát elmondhatjuk, hogy a súlygyarapodás a test normális reakciója. Ez megmagyarázhatja, hogy a diéta első szakasza után miért érzed magad nagyon motiváltnak, tele energiával, hogy ellenállj a kísértéseknek és végül az éhségnek és az étkezési késztetésnek, felülmúlja az akaratot, ezek a zavart hormonok miatt, és akkor visszanyeri az elveszett fontokat.
Hormonális szinten
Hormonális szinten, amikor visszanyeri a kilókat, elmondható, hogy a helyzet ugyanaz, mint a fogyás előtt. Az éhség és jóllakottság hormon visszatért az eredeti szintjére.
Másrészt romlik a testösszetétel és az anyagcsere. A súlygyarapodás után rosszabb a helyzet, mint a diéta előtt.
Példa: Vegyünk egy túlsúlyos ember példáját, aki úgy dönt, hogy ismételten diétázik. Valahányszor fogyni fog. Ebben a lefogyott súlyban vannak:
- Zsírtömeg
- Izom (ez elkerülhetetlen)
Amikor ez a személy visszanyeri súlyát, visszanyeri a zsírt anélkül, hogy feltétlenül visszanyerné az összes elveszett izomzatot. Ezután meg fogja érteni, hogy diéta közben kiegyensúlyozatlan a testösszetétele.
Megfigyelték azt is, hogy ezen zsírgyógyulás során különösen a hasi zsír (zsír a hasban) vagy zsigeri zsír, amely szívesen felhalmozódik. Ez egy mérgező zsír, amely káros hatással van a szív- és érrendszerre.