A Yuka útmutató az egészséges táplálkozáshoz kiadások Marabout
Útmutató a jobb étkezéshez Yukával
Ez a könyv oktatási és hozzáférhető módon összpontosítja az egészséges táplálkozás felé fordulás összes alapját.
Ebben a könyvben felfedezheti:
-
Az ideális tányér a napi 4 étkezésből: Reggeli, ebéd, délutáni tea és vacsora: az ételek optimális elosztását a nap folyamán egyszerű és vizuális módon magyarázzák meg.
Minden tipp a megfelelő ételek kiválasztásához: Kenyér, csokoládé, olaj, tojás, hal, hüvelyesek. Az étel kiválasztásakor figyelembe kell venni az összes fontos kritériumot.