A zabkása zsírcsapda 4 tipp az egészséges zab egészségügyi trendjeihez

Kerülje el az alábbi 4 hibát, hogy elkerülje a zabpehely magas kalóriatartalmú zsírcsapdává történő átalakítását.

zabkása

Túl nagy az adagod

Még nem "követte el" a három említett hibát, és még mindig az az érzése, hogy a reggeli a hibás az egyre növekvő szerelmi fogantyúiban? Lehet, hogy az adag túl nagy. 100 gramm zabpehely óriási 370 kalóriát tartalmaz. (Növényi) tejjel, feltétekkel és édesítőszerekkel reggelink túlszárnyalhatja az 500 kalóriát. Azok, akik élvezettel élvezik a hosszú napot, valószínűleg hosszabb távon híznak. Néha ezt akarják, de a legtöbben inkább fogynak.

Mérje meg a zabját, amikor elkészíti őket. 50 gramm zabpehelynek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy feltöltsön. Ha ezután figyel az öntetekre (az 1. pontban leírtak szerint), elkerülheti a zabkása zsírfogóját.

utolsó frissítés: 2019.03.07 | 08:48

Kulcsszavak:

Mag. Julia Wild

Hagyj megjegyzést a válasz törlése

Ez KILO kalória és nem kalória! Mintha azt mondanánk, hogy 1000 méterre van Frankfurt és Párizs között.