A zabpehely a hosszabb és egészségesebb FoodStory élet kulcsa lehet

Ha minden nap zabpelyhet, barna rizst vagy kukoricát eszik, akkor védve van a szívbetegségekkel szemben - állítják a Harvard kutatói.

egészségesebb

Minden reggel elfogyasztott kis tál zabpehely megvédi a szívedet, és segít hosszabb és egészségesebb életben élni. Már sportolók és olyan emberek fogyasztják őket, akik odafigyelnek étrendjükre, magas rosttartalmuk és az emésztőrendszer működésére gyakorolt ​​jótékony hatásuk miatt.

A kutatók azonban megállapították, hogy ennél fontosabb a teljes kiőrlésű gabonafélék hatása: 1 napi fogyasztott tál 5% -kal csökkenti a halálozás kockázatát, és 9% -kal a szívbetegségekét.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a teljes kiőrlésű gabonák növelik a csont ásványianyag-sűrűségét, csökkentik a vérnyomást és csökkentik a cukorbetegség kockázatát. Különösen a zabpelyhes rost, az úgynevezett béta-glükán csökkenti a koleszterinszintet és véd a szívbetegségektől. A zabpehely tápanyagainak gazdag tartalma, például cink, réz, vas és tiamin miatt is ajánlott.

Elegendő oka van arra, hogy egy finom zabpehellyel kezdje a napját. További előnyökért kombinálhatja gyümölcsökkel - banánnal, áfonyával, málnával, almával, körtével, kivivel, vagy kipróbálhat néhány finom receptet.

A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.

Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.