A zabpehely a legjobb recept a mindenféle ízű finomságokra!

Az öblítő tojás sokkal hasznosabb, mint a búzalisztből készült hagyományos termékek. Ezenkívül nagyon kielégítőek és étvágygerjesztők. Különösen azoknak jó, akik betartják a megfelelő táplálkozást és követik a testsúlyukat, mert a zabpehely kevésbé kalóriatartalmú, mint a liszt.

Hogyan főzzünk zabpelyhet?

Zabpelyhes palacsinta gyorsan és egyszerűen elkészíthető. A főzési technológia megegyezik a fehér lisztet tartalmazó receptekével. Az alábbi ajánlások elősegítik a folyamatot és kiváló eredményt érnek el.

1. Ha nincs kész zabpehely, akkor őrölheti a közönséges zabpelyhet.
2. A finom lisztet szitálni kell.
3. A zabpehely enyhén édes ízű, ezért egyáltalán nem adhat hozzá cukrot, vagy nagyon keveset adhat hozzá.
4. A zabpelyhes palacsinta még inkább étrendi jellegűvé vált, egész tojás helyett tojásfehérjét is használhat.

Zabpehely palacsinta tejben

Sült zabpehelyre van szüksége, amely betartja az étrendet és elég ízletes lenne. Megengedhetik maguknak, mert ennek a terméknek a kalóriatartalma lényegesen alacsonyabb, mint a búzatermékeké. Tejszínnel, lekvárral, mézzel tálalhatod őket. Csomagolhatja őket édes vagy sós töltelékbe is.

• Tojás - 2 db;.
• Zabpehely - 2 csésze;
• tej - 700 ml;
• homokcukor - 3 teáskanál.
• növényi olaj - 30 ml;
• só;
• Soda-csipet.

1. A tojásokat cukorral és sóval őröljük.
2. Hozzáadjuk a tejet és összekeverjük.
3. Adjunk hozzá zabpelyhet és szódát, vérezzünk ki ecettel.
4. Keverje össze a csomók elkerülése érdekében, és hagyja 10 percig.
5. A serpenyőt először olajjal nedvesítik, a maradék olajat a tésztába öntik, összekeverik a palacsintákat és megsütik.

Zabliszt palacsinta

A zabpehely előnyei régóta ismertek. De ha tiszta állapotában ez a reggelitermék nagyon unalmas, liszt nélkül készíthet zabpelyhes palacsintát. Ez a finom étel tökéletesen kielégíti a testet, és sokáig nincs éhségérzet, mert a zabpehely kiváló összetett szénhidrátforrás.

• cukor -1 teáskanál;
• só - ¼ teáskanál;.
• tej - 200 ml;
• zabpehely - 1 pohár;
• szagtalan napraforgóolaj - 20 ml;
• ivóvíz - 200 ml;
• Tojás - 1 db.

1. A zabpelyhet összetörik.
2. A vizet körülbelül 45 fokosra melegítjük, zabpehellyel öntjük bele, jól összekeverjük és negyed órán át hagyjuk duzzadni.
3. A kapott masszához hozzáadjuk a tojást, a tejet, a cukrot és a sót.
4. Az összetevőket jól összegyúrjuk, hozzáadjuk az olajat és 20 percig hagyjuk.
5. Az első palacsintához megdinszteljük a serpenyőt olajjal, felöntjük a tészta egy részét és a zabpelyhes palacsintákat rouge-ban megpirítjuk.

Zabsajt joghurton

A zabpelyhes palacsinta receptje a kefiren egyszerű és érthető. Csak keverje össze az összes hozzávalót, majd pirítsa meg a palacsintákat. Keverje össze a legjobban turmixgépben vagy konyhai processzorban. A cukor mennyiségét függetlenül kell beállítani, az édes termék kívánt mennyisége alapján.

• Zabpehely - 250 g;
• Tojás - 2 db;.
• forralt víz - 350 ml;
• kefir 1% zsír - 500 ml;
• olívaolaj - 3 evőkanál. kanalak;
• cukor - 50 g.

1. A teszt összes komponense jól összekevert.
2. Kenje meg a serpenyőt olajjal, és zabpehelyben kefiren két részen pirítsa meg.

Zabliszt palacsinta a vízen

Csak úgy történik, hogy palacsintát akarok, és bent volt egy hűtőszekrény, se tej, se kefir. De ez nem ok arra, hogy visszautasítsuk a kívánt finomságokat, mert a vizes zabpelyhes palacsinta is nagyon finom. Kezdetben a tészta a folyadékból kerül ki. De állva sűrűbbé válik.

• növényi olaj - 2 evőkanál. kanalak;
• Tojás - 2 db;.
• búzaliszt - ¼ csésze;
• zabpehely - 1 pohár;
• a víz meleg - 350 ml;
• szóda, só - egy teáskanálért;
• cukor homok - 50 g.

1. A tészta alkatrészeit egyesítjük, keverővel felverjük és 20 percig hagyjuk.
2. Süssünk zabpelyhes palacsintát forró serpenyőben mindkét oldalon.

Palacsinta zabpehellyel és búzával

Ha a különféle palacsintákat öntöző palacsintákat, a tejet, a kefirt, a tejsavót különböző típusú lisztek felhasználásával már sikeresen tesztelték, próbáljon mannás zab palacsintát készíteni. Nem mindig lehet a gyerekeknek zabkását etetni, de ilyen palacsintát élvezettel esznek, anélkül, hogy sejtenék, miért készülnek.

• manka - 1 pohár;
• Tojás - 3 db;.
• só, szóda - fél teáskanálért;
• Cukor - 50 g;
• kefir - 500 ml;
• növényi olaj;
• zabpehely - 1 pohár.

1. A zabliszt pehelyeket ledaráljuk, mangóval összekeverjük, kefirrel felöntjük és 2 órán át pihentetjük.
2. Adjon hozzá száraz összetevőket és tojásokat a kapott masszához.
3. Keverje össze mindent enyhén, öntsön egy adag tésztát egy serpenyőbe, őrölje meg és süssön finom zabpelyhes palacsintát, először az egyik, majd a második részével.

Zabpehely palacsinta a szérumon

Zabpelyhes palacsintát vékony és nagyon ízletes alapon nyernek. A szérum használata miatt enyhén savanykás ízűek, de a sav kellemes és mindenkinek tetszik. És ha csökkenteni akarja, akkor tehet több cukrot. Annak érdekében, hogy ne kenje meg az edényt a tészta minden egyes új része előtt, csak néhány evőkanál vajat adhat hozzá és keverje össze.

• tojás - 1 darab;.
• Zabpehely - 100 g;
• ser - 300 ml;
• cukor homok - 50 g.

1. A tojást cukorral felverjük.
2. Öntsük a tejsavót, öntsük a lisztet és alaposan keverjük össze.
3. Süss zabpelyhes palacsintát forró serpenyőben mindkét oldalon.

Hajdina palacsinta és zabpehely

A zabpehely a vitaminok és a tápanyagok igazi kincsesbányája. Ezek olyan palacsinták, amelyeket biztonságosan használhat, anélkül, hogy befolyásolná az alakot. És hogy jól eltávolíthatók, sütéshez jobb, ha tapadásmentes bevonattal ellátott tálcát használ. A kész termékek nem száradnak meg, ha halomban tárolják őket, és fedővel fedik le őket.

• Zabpehelyliszt - 1/3 csésze;

• hajdina étel - ½ csésze;
• Tojás - 2 db;.
• olívaolaj - 1 evőkanál. kanál;
• Tej - 150 ml;
• homokcukor - 20 g;
• só.

1. Egy konyhai robotgépben keverje össze mindkét típusú lisztet, sót, cukrot.
2. Öntsd a tejet, hajtsd be a tojásokat és egyél.
3. Öntsük az olajat, keverjük össze és pirítsuk meg a palacsintákat.

Palacsinta erjesztett tejjel és zabbal - recept

Ryazhenkaluxuriant alapú és hihetetlenül ízletes ovális hullámból készült palacsintákat kapunk. Úgy néznek ki, mint palacsinta vagy nagy palacsinta. Két lehetőség van - az első esetben a duzzadt pelyheket keverővel homogén masszában őröljük meg, a második esetben ezt nem teszik meg, hanem elkészítik a pehelyalapú tésztát. Az íze jó, és így tovább, és így tovább. De a zúzott zabliszt tömegével a palacsinta finomabb.

• zabpehely - 1 pohár;
• Szóda - kés hegy;
• Tojás - 2 db;.
• Cukor - 30 g;
• erjesztett sütő tej - 200 ml;
• olaj - 30 ml.

1. Öntsük a pelyheket kefirrel és hagyjuk 30 percig.
2. Ezután az asztalt keverővel őröljük.
3. Adjunk hozzá tojást, cukrot, sót, szódát, vajat, keverjünk össze mindent.
4. Az edényt olajban megpirítjuk, és mindkét oldalán megsütjük a durva zabsajtot.

Zab sajttal és banánnal

A palacsintatojás banánnal és sajttal kiváló megoldás egy ízletes és egészséges reggelihez. Ez az étel még a sportolók adagjában is jelen van. Sajt helyett továbbra is használhat sovány túrót, amelybe adhat egy kis szárított gyümölcsöt. Egy ilyen szokatlan finomság minden bizonnyal a gyermekek ízlése lesz, akiket néha olyan nehéz megetetni valami hasznos dologgal.

• zabpehely - 80 g;
• tojás - 1 darab;.
• banán - 200 g;
• tojásfehérje - 2 db;
• Tej - 50 ml;
• sajt - 50 g

1. Tojás tejjel és zabpehellyel keverve.
2. A kapott keveréket nem megfelelő bevonattal ellátott tálcába öntjük.
3. Fél palacsintát teszünk egy szeletelt banánra.
4. Megszórjuk reszelt sajttal, letakarjuk a palacsinta második részével.
5. A serpenyőt letakarják, és néhány percig elkészítik 2 zabon keresztül.

---