A zene hatása az emberekre és az egészségre SAGE Institute for Mindfulness and Health Berlin
A zene emberre és egészségre gyakorolt hatását különféle tudományos tudományágak vizsgálják. Az orvostudomány és a pszichológia kutatja a zene testre, érzelmekre és pszichére gyakorolt hatását. Viszont a pszichológia olyan speciális tudományterületei, mint a pszichoakusztika, a pszichofiziológia és az idegtudomány, foglalkoznak az akusztikus jelek ingereinek feldolgozásával az agyban.
Hogyan működik a zene?
A zene a test, az elme és az egészség különféle területeire hat. Amit például a kutatások kimutattak:
- A zene befolyásolja az agyi folyamatokat és funkciókat. Például az agy bizonyos területei, mint például a "corpus callosum", kifejezetten hangsúlyosak a zenerajongók és a zenészek körében (Trapp 2017).
- Testünk és fizikai funkcióinkat, például a pulzusszámot, a légzést vagy a test feszültségét a zene befolyásolja, amint arról számos tanulmány beszámolt. Sajnos ez a „zene nélküli” zaj hatására is érvényes. Többek között ez fejfájáshoz, alvási problémákhoz, fokozott ingerlékenységhez és magas vérnyomáshoz vezethet (Leventhall 2003).
- A zenével érzelmileg is „visszhangzunk”. Egy nemrégiben elvégzett, 94 tesztszemlén végzett tanulmány kimutatta, hogy a „kedvenc zeneművek” általában örömöt és izgalmat gerjesztenek, míg a klasszikus zene inkább a nyugalmat és a kikapcsolódást (Lynar 2017).
A zene, mint szülészet
Számos tanulmány vizsgálja a zene terhesség és szülés közbeni hatásait. Kimutatták, hogy a zene segít csökkenteni a szorongást a terhesség alatt, és javítja a pihenés képességét. A szülőszobában a zene relaxáló, fájdalomcsillapító és stresszcsökkentő lehet (Wulff 2017).
A zene enyhíti a stresszt
Különböző tanulmányok szerint a zene befolyásolja az emberi "stresszrendszert". Thoma és munkatársai egy újabb tanulmányában. (2013) szerint 60 tesztelt személynek vetettek alá standardizált stressztesztet. A stresszteszt előtt a tesztalanyok relaxációs zenét, fröccsenő víz hangját kapták, vagy semmilyen akusztikus stimulációt nem kaptak. Eredmény: A relaxációs zenei csoport tesztalanyai a stresszteszt után mutattak rá lényegesen kevesebb stresszszint (kortizol) a vérben mint a többi csoport résztvevői (Thoma 2013).
A zene segít a betegségben
A hangok és a zene hatásai különösen a Zeneterápia megvizsgálták. A klinikai vizsgálatok pozitív hatásokat jeleznek különféle betegségekben. Az orvosi vizsgálatok spektruma a szembetegségektől, a depressziótól, a demenciától, a ráktól a fülzúgásig terjed. Meg kell azonban jegyezni, hogy ezen a területen a tanulmányokat eddig csak kisebb esetszámokkal vizsgálták, és csak korlátozott mértékben lehet általánosítani.