A zermati diéta - online vonal

Az Online Team frissítette: 2013.09.03

zermati diéta

A zermati diéta nevét alkotójáról, Dr. Jean-Philippe Zermatiról kapta. Ez a táplálkozási szakember és sportorvos egyik pszichiáter barátjával alapította a GROS (Elhízás és Túlsúly Elmélkedési Csoport) egyesületet azzal a feltételezéssel, hogy a túlzott súlygyarapodás mind a biológiai rend deregulációjának, mind a pszichológiai problémáknak köszönhető. Ennek az egyesületnek a célja ezért egy olyan agytrösztök felállítása, amelyek segítik az e betegségekkel küzdő embereket egyensúlyuk helyreállításában, lehetővé téve ezáltal a tömeges veszteséget.

A cél nem a divat által diktált súly elérése, hanem annak morfológiai súlyának megtalálása, amely ez az egyes.

Valójában a genetikai súlyt az ember természetes módon, mindenféle külső beavatkozás nélkül megőrzi.

Semmi köze a testtömeg-indexhez (BMI = súly/magasság²), amely az orvostudományban általában használt mutató.
Valójában a morfológiai súly nagyon jó lehet a BMI-tartomány felett vagy alatt (normális egyénnél 20 és 25 között), anélkül, hogy a személyt "kövérnek" vagy "elhízottnak" tartanák. ".

Ez a diéta mindenekelőtt egy elemzési fázissal kezdődik, amelynek során az alany "megfigyeli, hogy eszik", vagyis pontosan megjegyzi mindazt, amit eszik, az elfogyasztott mennyiségeket, az étkezés körülményeit, étkezéseit és annak érzéseit tíz napig. Ez segíteni fog abban, hogy tudomást szerezzen a végrehajtandó változásokról.