A zöld kávé segít a fogyásban; Dana Sota
Minél "csodásabb", annál több kérdőjel merül fel, ezért tétováztam eddig.
Olvastam, kutattam, mint általában, ha valami ennivalóról van szó.
Az első következtetés, és ami a legfontosabb, a zöld kávé egészséges, tele van gyulladáscsökkentő antioxidánsokkal (CGA - klorogénsavat tartalmaz), és könnyen segít a vércukorszint szabályozásában.
Vizsgálatok kimutatták, hogy a metilxantin, a zöld kávé másik vegyülete lipolitikus hatást fejt ki a zsírsejtekre (azaz eltávolítja a zsírsavakat a sejtekből).
Ahhoz, hogy valóban segítsen a fogyásban, a zöld kávé fogyasztásával együtt kell járnia a napi kalóriabevitel csökkentésével és a fizikai aktivitás növekedésével.
Véleményem: vízforralóban készítettem a zöldkávémat, és cukor vagy más típusú édesítőszer nélkül fogyasztottam, az ajánlás legfeljebb 3-4 adag (hétköznapi kávéscsésze) volt naponta.
Ez a fajta kávé azonban nem tartalmaz sok koffeint, ezért nem szabad energiára fogyasztani.
Az íze kétes, enyhén pörkölt kávé fűvel és teával keverve. A szín és az állag szintén nem vonzó.
Néhány nap alatt azonban megszoktam, de nem mondhatom, hogy más hatásokat észrevettem volna még.
A fentiek szerint őrölt és előkészített természetes zöld kávéval ellentétben a kiegészítőkből származó zöldkávé-kivonat sokkal töményebb, de nagyon drága is.
Őszintén szólva, inkább a zöld kávét szoktam inni természetes állapotában, még akkor is, ha nem túl finom, szerintem egészségesebb.