A zöld tea valóban olyan egészséges SWR ismeretekkel rendelkezik

A teaivók egészségtudatosabbak

Mi a "bizonyíték"? Egyrészt, hogy a zöld tea-fogyasztók hosszabb ideig élnek, és valamivel ritkábban kapnak rákot. De ennek teljesen más okai is lehetnek. Ismert például, hogy a teaivók általában egészségtudatosabbak. Ez egy évekkel ezelőtti francia tanulmány eredménye volt: a teázók kevesebbet dohányoznak és többet mozognak. Ez önmagában azt jelentheti, hogy az átlagos teaivóknak hosszabb a várható élettartama, mint sörét és szódát fogyasztó szomszédjának.

Sem a laboratóriumi, sem a klinikai vizsgálatok nem hoznak világosságot

Az a tény, hogy a zöld tea állítólag annyira egészséges, másrészt egy olyan anyag tanulmányain alapszik, amely főleg a zöld teában, de a fekete teában ritkán fordul elő: Ez EGCG (epigallokatechin-gallát). Állat- és laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az EGCG - különösen erősen koncentrált formában - megakadályozza bizonyos vaszkuláris lerakódásokat, amelyek felelősek az Alzheimer- és a Parkinson-kórért. De még messze van az ilyen laboratóriumi vizsgálatoktól arra következtetni, hogy a tea segít az Alzheimer-kór ellen. A probléma az, hogy az EGCG-t alig felszívja a szervezet a szokásos teaivás során - tehát nem tud működni.

Néhány pozitív hatás (beleértve a gyakran olvasható magasabb zsírégetést és az ezzel járó esetleges súlycsökkenést) csak akkor jelentkezik, ha az EGCG-t koncentrált formában - például EGCG kapszulák formájában - veszik be. De pontosan ezek hordozzák a máj veszélyeit is.

Így van ez gyakran: laboratóriumi vizsgálatok során a teában lévő anyagok bizonyos tulajdonságot mutatnak, amely pozitív lehet - ám a klinikai vizsgálatok során, tehát ha valódi betegeknek adsz teát, akkor a hatás nem érvényesül. Egy kivétel van: szív- és érrendszeri betegségek. Bizonyos körülmények között a tea kiszélesítheti az ereket, és így csökkentheti a szívroham kockázatát. De ezekben a kísérletekben nem számított, hogy a tea zöld vagy fekete.

Egészségfejlesztő hatás zöld és fekete teával

Ez a tudás pedig egyre inkább teret nyer: szinte mindenhol van egészségfejlesztő hatás, ugyanúgy nyilvánvaló a zöld és a fekete teában is.

Ez azt jelezheti, hogy az eddigi kutatások rossz anyagra fogadtak. Lehetséges, hogy a katekinek egyáltalán nem felelősek semmilyen pozitív hatásért, de például a theanin, egy aminosav, amely a fekete és a zöld teában egyaránt előfordul. Vagy koffeinről van szó - amelynek pozitív oldalát egyre inkább felfedezik a kutatások.

Ne várjon túl sokat

De ezek mind sejtések. Jelenleg csak azt lehet mondani: Számos jó ok van a teaivásra: sok folyadékot tartalmaz, kalóriát és alkoholt nem tartalmaz. De ha csak azért issza, hogy tovább éljen, ne várjon túl sokat!