A zöldségek táplálkozási tulajdonságai az egészség érdekében Egészséges nassolás Florette Groupe

érdekében

Mindenki tudja, hogy a zöldségfélék fogyasztása jó Önnek, de tudta-e, hogy fogyasztásukat a világ kormányai javasolják? Világszerte a FAO (Élelmezési Mezőgazdasági Szervezet) és a WHO (Egészségügyi Világszervezet) legalább 400 g/nap fogyasztását javasolja. A zöldségek előnyei az őket alkotó tápanyagok és alacsony energiafogyasztásuknak köszönhetők.

De miért jó neked a zöldség ?

A zöldségeknek rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuknak köszönhetően védő szerepük van. Előnyöket figyeltek meg a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében 1, bizonyos rákos esetek 1 vagy túlsúlyos problémák esetén 1 vagy cukorbetegség 1 .

A fogyasztás azonban ma alacsonyabb, mint az egészségügyi ajánlások, különösen a fiatal felnőttek (18-29 évesek) körében 2 . Ez a tendencia a szomszédos európai országokban is megtalálható 3 .

Ha zöldségeket akarok adni étrendembe, milyen formában válasszam őket ?

Ma már sokféle formában lehet zöldséget találni: friss, fagyasztott, konzerv, főtt zöldség ... Meg kell jegyezni, hogy minél jobban átalakul egy termék, annál inkább eltávolítják eredeti tulajdonságaitól. Így a fogyasztásra kész friss zöldségek a legvonzóbbak, ha hidegen tartják és gyorsan megeszik őket. A zöldségek az egyetlen olyan élelmiszerek, amelyek fogyasztása nem korlátozott. Ezért lehet szórakozni moderálás nélkül! A Florette termékek lehetővé teszik a friss zöldségek könnyű és biztonságos hozzáadását az étrendhez. Valójában a táskán feltüntetett „Legjobb dátumot” (DLC) csapatunk szigorúan kiszámította, hogy egészséges, szép és ízletes terméket garantálhassunk Önnek, a hideg lánc tiszteletben tartásával.