A zsír fogyasztása csökkenti a termékenységet
Kapcsolódó tünetek
A magas zsírtartalmú étrend nemcsak a csípőt érinti, hanem a férfiak spermájának minőségét is. Az omega-3 zsírsavak viszont úgy tűnik, serkentik a spermiumtermelést. Ezt mondják a Harvard Medical School tudósai.
A telített zsír a tettes
Vizsgálatukhoz az amerikai kutatók 99 férfi spermamintáit vizsgálták spermiumszámuk alapján. Megkérdezték a tanulmány résztvevőit étkezési szokásaikról is. Az eredmény: A legmagasabb zsírtartalmú étrendet fogyasztók magömlése 43 százalékkal kevesebb spermiumot tartalmazott, mint azok a résztvevőké, akik viszonylag alacsony zsírtartalmúak voltak. A kutatók megállapították, hogy különösen a telített zsírsavak gyengítik a spermiumokat. A telített zsírsavak főleg olyan állati eredetű ételekben találhatók meg, mint a vaj, tejszín, sajt és kolbász.
Növelje a termékenységet a halakkal?
Ezzel szemben az omega-3 zsírsavak pozitív hatással voltak a termékenységre. Azoknál a férfiaknál, akik ennek nagy részét étrendjükkel fogyasztották el, spermamintájukban a többi résztvevőhöz képest körülbelül 1,9 százalékkal nőtt a sperma koncentrációja. Az omega-3 zsírsavak, azaz többszörösen telítetlen zsírsavak főleg a hal- és növényi olajokban találhatók. "Ha a férfiak megváltoztatják az étrendjüket, csökkentik a telített zsírszintet, és növelik az omega-3 zsírbevitelüket, akkor nemcsak általános egészségi állapotukat javíthatják, hanem látszólag javíthatják termékenységüket is" - vonja le a következtetést Jill Attaman, a tanulmány igazgatója. További kutatások még nem erősítették meg a magas zsírtartalmú étrend és a termékenység közötti kapcsolatot.