A zsírégető levesek a; Nyári jelenlegi nő A MAG
Alacsony kalóriatartalmú, vitaminokkal és ízletes, nyári zsírégető levesekkel teli mindent megtesz, hogy megtalálja a súlyunkat. Fedezze fel a sikerre vonatkozó tippjeinket és a három finom recept választékát ...
Hogyan készítsünk egy jó fogyókúrás levest a nyárra ?
Annak érdekében, hogy olyan zamatos legyen, amennyire az jót tesz az egészségének, erősen ajánlott szezonális termékeket választani. Még jobb, ha helyi termékekről van szó: a gyümölcsök és zöldségek, amelyek teljes érésüket elérték a közelünkben, sokkal jobb ízűek, mint egy távoli országban túl korán szüreteltek annak érdekében, hogy jobban bírják a szállítást. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, tápanyagokban is gazdagabbak, amelyek sokkal jobbak az egészségedre! Arról nem is beszélve, hogy a helyi termékek általában olcsóbbak, mint az importált túladózott termékek ... Másik szempont, amelyet figyelembe kell venni: a leveshez választott ételek kalóriaértéke. Mint ilyen, a vízben gazdag gyümölcsök és zöldségek a legjobb szövetségesek: nagyon alacsony kalóriatartalmúak, és vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkeznek. Semmi azonban nem akadályozza meg abban, hogy sovány hússal vagy akár tenger gyümölcseivel társítsa őket. Például kevés rákért a rák számos fontos tápanyagot biztosít a szervezet számára, például omega 3 zsírsavakat, amelyek segítenek a vér koleszterinszintjének szabályozásában.
Hideg rák és uborka leves
A fogyókúrás leves elkészítéséhez (4 fő részére) szüksége van:
- 100 g rák
- 2 gyönyörű uborka
- 60 g 0% túró
- néhány ág csiperke
- 4 evőkanál tej (sovány vagy félzsíros)
- só, bors
Kezdje azzal, hogy megmossa, meghámozza és szeletekre vágja az uborkát. Vigye ezeket egy turmixgépbe a 0% túróval és a tejjel. Ezután keverje össze a készítményt a csipetkével. Ízesítsük ízlés szerint, és tálalás előtt adjuk hozzá a rákhúst. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, ez a leves vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik az uborka és a csiperke jelenlétének köszönhetően: tökéletes a vízvisszatartás elleni küzdelemben. Hab a tortán: az uborka nagyon érdekes káliumtartalommal rendelkezik, amely tápanyag segíti a testet a zsírégetésben (különösen a hasi régióban tároltakat).