A zsírmáj a testmozgás és a fogyás révén teljesen regenerálódhat

Nemcsak az alkohol, hanem a pazar ételek és a mozgáshiány is súlyosan befolyásolja a májat. Az úgynevezett alkoholmentes zsírmáj a leggyakoribb májbetegség a nyugati világban, minden harmadik felnőtt érintett - állítja a "Senioren Ratgeber" gyógyszertári magazin.

révén

Ezért jobb, ha időben leállítjuk a fejlesztést. Mivel az alkoholmentes zsírmáj teljesen regenerálódhat - több testmozgás és lassú fogyás révén. „Jó lenne, ha a testsúlyod három-öt százalékát elveszítenéd. Ez sokakban elnyomhatja a zsíros májbetegségeket ”- magyarázza Andreas Geier professzor, a würzburgi egyetemi kórház májszakértője.

A sport a fogyás elengedhetetlen része. A máj energiatartalékként tárolja a zsírt; csak rendszeres állóképességi edzéssel aktiválhatók és felhasználhatók a zsírtartalékok, ezáltal megfordítva a zsírmáj betegségét. "Nem elég naponta háromszor röviden felmenni a lépcsőn" - mondja Geier.

- 30 percig lehet mozgásban lenni, lehetőleg minden nap.