A zsíros májzsír elpusztítja őket, még akkor is, ha az ember nem elhízott
A máj testünk egyik legfontosabb szerve. De gyakran a leginkább stresszes és sajnos a leginkább elhanyagolt szerv is. Sokan károsítjuk a májat anélkül, hogy észrevennénk. Hogyan lehet megállapítani, hogy valami nincs rendben, és hogyan lehet hatékonyan segíteni a májat?
A zsírmáj (orvosi kifejezés Steatosis) viszonylag gyakori betegség. Akkor fordul elő, amikor a zsír kezd felhalmozódni a májsejtekben, ami fokozatosan helyettesíti az egészséges májszövetet. Ez nagyon súlyos következményekkel járhat és egyes esetekben maradandó májkárosodáshoz és más súlyos betegségekhez vezet. A májbetegség nagy kockázata az sokan figyelmen kívül hagyják a kezdeti tüneteket, és nem tudnak időben reagálni rájuk. A jó hír azonban az, hogy néhány életmódváltás gyakran elegendő ahhoz, hogy a májának megkapja a szükséges lendületet.
Steatosis - amikor a máj küzd a zsírral
Meglehetősen általános elképzelés szerint a zsírmájbetegség csak olyan embereknél fordul elő, akik elhízással kapcsolatosak, súlyos betegségben szenvednek, vagy közelednek az időskorhoz. Valóban Ez alól azonban nem kivétel a 30 évesnél fiatalabbak vagy az ideális alkatú emberek. A steatosis fő oka az életmódunk - ha magas zsír-, cukor- vagy sótartalmú ételeket fogyasztasz, és több mint elegendő mennyiségű alkoholt fogyasztasz, nem számít, hogy a skálád milyen számot mutat, vagy milyen szám szerepel az anyakönyvi kivonaton.
A zsírmáj tünetei, különösen a korai szakaszban nem mindig túl nyilvánvalóak, de általában a következőképpen fejezik ki magukat:
- Megmagyarázhatatlan fáradtság
- Irritmus és idegesség
- Emésztési zavar
- Bőrproblémák (pattanások, pigmentfoltok stb.)
- Rossz minőségű köröm és haj
- A nőknél a menstruációs ciklus rendellenességei
- A szemek sárgulása vagy homályos látás
- Megmagyarázhatatlan izomgörcsök
Természetesen a májproblémák gyanúját vagy az orvos cáfolja, vagy speciális vizsgálatokkal igazolja. A betegség korai szakaszában vagy megelőzés céljából maga segíthet a szerven. Főleg az életmód megváltoztatásával.
Májdiéta, amely segít
A jó hír az, hogy a máj rendkívüli módon képes regenerálódni (hacsak nem tartósan károsodott). És ki kell használnia ezt a képességet! Egyáltalán nem abszurd, ha időről időre a máj van Májdiéta különösen, ha a fent leírt tünetek bármelyikét tapasztalja. Ennek a speciális étrendnek köszönhetően a máj regenerálja és javítja működését - és ezáltal a testét is.
Talán azon emberek közé tartozik, akik „a test összes haját” gondolják, amikor meghallják a diéta szót. De semmi pánik! A májdiéta, legalábbis ebben a formában, csak az egészséges életmód elveit követi. Alapjuk a kiváló minőségű és mindenekelőtt egészséges élelmiszerek, például gyümölcs és zöldség, kiváló minőségű és sovány hús (csirke, nyúl, hal) vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek kínálata. Sok ember fejében a májdiéta a zsírok teljes tilalmát jelenti, de ez nem teljesen igaz. Kerülje az állati zsírokat, és helyettesítse azokat egészséges, növényi zsírokkal - olívaolaj, kókuszolaj, magvakban és diófélékben található olaj.
A szénhidrátok esetében általában korlátozni kell a fogyasztásukat. Különösen májdiéta esetén ki kell zárnia a cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételeket (ideális esetben teljesen ki kell hagynia őket). Ez különösen vonatkozik a péksüteményekre (különösen, ha frissek), az édességekre, de a sós rágcsálnivalókra is. El kell felejtenie a sült vagy magas zsírtartalmú ételeket, a füstölt vagy fűszeres ételeket, de az édesített limonádét és az alkoholt is (cserélje ki az ilyen italokat például zöldséglével, amely ideális a máj méregtelenítésére).
A fő szerepben a tej bogáncs
Támogathatja a máj regenerálódását és a máj diéta hatását egy olyan gyógynövény segítségével is, amelyet őseink használtak ennek a szervnek a gyógyítására - Tejtövis - első pillantásra elegáns, de feltűnő gyógynövény, amely csodákra képes.
Ugyanis tartalmazza Silymarin, nagyon erős antioxidánsok komplexe, amely hatékonyan méregteleníti a májat, támogatja sejtjeinek regenerálódását, de támogatja az epe képződését is. Ezenkívül pozitív hatással van a vércukor- és koleszterinszintre. A tej bogáncs rendjének 12 hétig kell tartania, hogy hatékony legyen. Ez idő alatt ennek a gyógynövénynek a zúzott magjaiból egy teáskanálnyit fogyasztanak el naponta négyszer. Miért zúzott magvak, ha a piacon más formában is megtalálható a bogáncs? Egész egyszerűen - az összetört magokból a legtöbb hatóanyagot kapja testének.
A máj diéta és különösen a zúzott magok a bogáncs néhány hét múlva érezni fogja. Fokozatosan elmúlik a fáradtság vagy ingerlékenység. Később pozitív változások következnek be, például ragyogóbb és egészségesebb bőr és haj, "kiegyensúlyozott" emésztés, több energia, de csökken a testtömeg is.
Tekintettel arra, hogy az év ezen időszakában szeretünk különböző állásfoglalásokat hozni, van értelme a májunkra és ez időre gondolni hogy megfelelő tisztítást nyújtsunk neki (de magunknak is) az új év elején!
Ne becsülje alá a természet gyógyító erejét, győzze meg magát a tejcsalán jótékony hatásairól.
Spóroljon mennyiségi kedvezménnyel, Ingyenes szállítás és akciócsomagok legfeljebb 275 g csak november végéig!