A zsírvesztés titka!
Hogyan lehet elveszíteni a zsírt, javítani az egészségét és hogyan lehet formában ?
A 85% titka !
Az egyik ügyfelem nemrég jelentette be nekem, és pontosan a szavát használom
„Úgy nézek ki, mint egy csecsemő, amikor a gyerekeimmel az uszodába megyek! Anélkül szeretnék eljutni a medencéhez, hogy törölközőmmel a testem körül kellene járkálnom, segítségre van szükségem! ".
Lehet, hogy ugyanabban a helyzetben vagy. Van néhány plusz fontod, és szeretnéd megtalálni a karcsúbb test, szilárdabb és fittebb.
Megosztok veletek egy egyszerű módszert a fogyásra, és végül felveszek egy fürdőruhát, amelyben jól érzi magát.
Ez a módszer az egyik titkom része: a 85% -os titok.
A 85% titka magában foglalja 5 technika feltétlenül azért, hogy a képzés hatékony legyen! Ha alkalmazza ezt az 5 technikát (ezt az 5 titkot), akkor meglepő eredményeket fog elérni !
Most megosztom veletek e titkok egyikét.
A 85% -os titok a zsírvesztés, az egészség javítása és az alakformálás terén.
1. számú titok: Meg kell kérnie 85% izomzatának.
Az emberek által elkövetett leggyakoribb hiba, amikor fogyni akarnak, az ilyen gyakorlatokkal végzett edzések:
- csípő elrablása
- közelítő izom
- vagy akár ropogós hasizom
Befolyásol minket a média és a hamis reklám. A fenék elvesztése érdekében egy gyönyörű lányt mutatnak, aki csípőrablást végez. Szellemi értelemben ebben hiszünk munka lokalizált módon eredményeket fogunk elérni. Valóban, ha megmutatom neked egy személyt, aki fekvőtámaszt hajt végre, megemlítve egy reklámtáblát
"A fenék zsírégetésének legjobb gyakorlata ez: fekvőtámaszok! "
azt fogja gondolni, hogy rajtad nevetnek.
Csakúgy, mint azoknál a gyerekeknél, akik azt gondolják, hogy valóban az a mogyoró tekercseli a csokoládét, úgy gondolja a média, hogy a csípőrablások hatékonyabban csökkentik a zsírokat, mint a fekvőtámasz.
Megmondom az igazat, nem az üröm nevét, hanem egyes gyakorlatok hatékonyságát másokkal szemben.
Ezeket a gyakorlatokat (ropogás, csípő elrablása ...) nevezzük elszigetelő gyakorlatok, vagyis egyetlen ízületet érint. Ezen az ízületen dolgozik, azon gondolkodva, hogy helyben fog fogyni. Ez a meggyőződés ugyanolyan hamis, mint a mi malacunk. A ropogásra és a ropogásra összpontosítva ... soha nem égeti el a hasi zsírszövetet. Valójában nem is égetünk zsírt, mert az energiafelhasználás túl alacsony. Csak ezen a gyakorlaton vagyunk tartósabbak. Ez az oka annak, hogy nem vehetünk fel versenyt a combizom-farizom osztályt végző nőkkel. Hosszú szettekben edzik az izmaikat ... de ennyi !