A360 használati útmutató Az A360 viselése
A Polar A360 fitneszmonitor beépített csukló pulzusérzékelővel rendelkezik. A pulzus pontos méréséhez a csuklójáról közvetlenül a csontja után kell szorosan viselnie a karkötőt a csuklója körül. Az érzékelőnek állandó kapcsolatban kell lennie a bőrrel, de a karkötő nem lehet túl szoros, mert akadályozhatja a vérkeringést.
Ha akar, akkor kevésbé feszes karkötőt viselhet, amikor éppen nem sportol, de az edzés kezdetekor szigorítania kell, hogy biztosan pontos információkat kapjon a pulzusáról. Ha a csukló területén tetoválások vannak, próbáljon ne pontosan az érzékelőt elhelyezni a tetováláson, mert előfordulhat, hogy nem kap pontos értékeket.
Célszerű melegíteni a bőrt is, ha keze és bőre kissé megfázik. Mozgassa a vért, mielőtt elkezdené az edzést!
Azokban a sportágakban, ahol nehezebb az érzékelőt továbbra is a csuklón tartani, vagy ha az érzékelő területén nyomás, izom- vagy ínmozgás tapasztalható, a ritmus pontosabb mérése érdekében javasoljuk, hogy használjon Polar H7 szenzort mellkasa körüli hevederrel. szív-.
Figyelje a pulzus tartományát közvetlenül az eszközéről, és kapjon tippeket a Flow webszolgáltatásban tervezett edzésekről.
Bár sok szubjektív nyom található arra vonatkozóan, hogy a test hogyan viselkedik edzés közben (észlelt erőfeszítés, légzési ritmus, fizikai érzések), egyik sem annyira hiteles, mint a pulzus mérése. Ez egy objektív elem, és mind a belső, mind a külső tényezők befolyásolják, ami azt jelenti, hogy olyan mérést fog végezni, amely pontosan tükrözi fizikai állapotát.