Abati Brito - Időszakos böjtölés 5 2 diétás recept a szervezet méregtelenítésére és a fogyás érdekében
Abati Brito szakaszos böjt: 5: 2 diétás receptek a szervezet méregtelenítésére és a fogyásra (gyors fogyás és egészséges életmód elfogadása, Puhakötésű)
Ingyenes szállítás
futárral 299,99 lej feletti megrendelések esetén
Ingyenes visszatérés
Az Általános Szerződési Feltételek szerint
Csomag ellenőrzése
Az időszakos böjt (AI) olyan étrendi táplálkozási szokásokra utal, amelyek magukban foglalják azt, hogy hosszabb ideig nem eszel vagy súlyosan korlátozzuk a kalóriákat.
De vigyáznod kell, mert ha túl sokat böjtölsz, a test éhezési üzemmódba léphet, és semmi sem veszik el. A test ily módon ragaszkodik a zsírhoz, attól félve, hogy egy ideig nem eszik újra. Ezt elkerülheti megfelelő típusú étel fogyasztásával. Bizonyos ételek hosszabb ideig fenntartják a testet, és az étrend és a testmozgás kombinálásával sikeresebbek lesznek a fogyással. Ez a szakácskönyv azt javasolja, hogy kövesse az időszakos étrendet, ahol minden nap egy meghatározott órát eszik, majd a hátralévő időben böjtöl. Ez a módszer jól működik, mert a test ritkábban megy éhezési módba, ha minden nap ételt fogyaszt. A hivatalos étrend nem határoz meg bizonyos ételeket, azonban a józan ész azt mondja, hogy a súly és a testzsír hatékony lefogyásához ésszerű ételeket kell fogyasztania. Ez azt jelenti, hogy tápanyagban gazdag ételeket fogyasztva távol kell maradni a gyorsételektől és a táplálkozásra kell koncentrálni. A könyv három kategóriát tartalmaz, bevezetővel és étkezési tervmintával.
Ha készen áll a cselekvésre és az életed jobbra változtatására, akkor ez a könyv mindenképpen jó irányba terel