Abbahagytam a gyorsételeket és nagyon lefogyok

által Eihwaz 06/28-án 11: 57-kor.

gyorsételeket

Másfél hónap telt el azóta, hogy abbahagytam az étkezést az étkezések között, és igyekszem javítani az étkezés minőségén

72 kg-nál voltam, most számolva 69,4-en vagyok, 2,6 kg-ot fogytam

addig minden rendben van, ráadásul híztam, de most stagnálok és továbbra is fogyok, miközben az asztalnál nem nélkülözöm magam, messze a .

egy tipikus nap
Reggel
Tál speciális K típusú fogyókúrás gabonapelyhekből (baszd meg a számat)
narancslé