Ábrázolás és aggodalmak - Fogyókúra mentális egyensúlyhiány esetén - A választónak
4. rész - Táplálkozás mentális egyensúlyhiány és az ebből fakadó kimerültség esetén.
"A Qi túlzott fészkelése és aggasztó csomója" ez a mondás a TCM-ben.
A pergés és az aggodalom a lépnek tulajdonított érzelmek. Miről van szó?
A lép egyik feladata a TCM szerint az élelmiszerek és folyadékok szállítása és átalakítása. Ha ez jól működik, akkor a bemenet és a kimenet aránya jó. A kínai diagnosztikában előforduló rendellenességek esetén pl. B. "lép gyengeségnek" nevezhetők, az élelmiszerek és folyadékok bevitele és kibocsátása aránytalan. Ez akkor látható pl. B. túlsúly (elhízás).
Ez vonatkozik a "gondolatmenetre" is
A stressz és a mentális túlterhelés gyengítheti a lép működését. A szellemi túlterhelést kifejező szavak játéka például: "Ezt most meg kell emésztenem". Ha ez jól sikerül, az nem probléma. De ha gondokkal és gondolatokkal állok a helyszínen anélkül, hogy megoldást érnék el, akkor „a Qi csomóssá válhat”. A qi stagnál. Ennek egyik kifejeződése a túlzott ficánkolás. Ha a gondolatok mindig egy téma körül forognak, anélkül, hogy megoldást találnának, akkor a stagnálás gyengítheti például a lépet.
A TCM szerint a lép gyengeségének különböző okai vannak (táplálkozási hibák, stressz, érzelmi túlterhelés, más szervek lép elleni támadása). Az anamnesztikus megbeszélés, valamint a pulzus és a nyelv diagnózisa feltárja a gyenge lép okait. Az akupunktúra és a gyógynövényterápia terápiásan áll az előtérben. Mivel itt a táplálkozásról írok, adok még néhány tippet, hogy megakadályozzuk a gyenge lépet a túlzott stressztől, amely a májat is megtámadhatja.
Ajánlani
Kissé meleg, semleges ételek a központ megerősítésére:
- Sárgarépa, burgonya, édesburgonya, paszternák, tök, zeller, cékla, padlizsán, brokkoli, spenót, svájci mángold, gesztenye, paradicsom (párolt)
Laskagomba, shiitake gomba, gomba, retek, retek, pitypang, cikória, radicchio, endívia, zeller, articsóka - hüvelyesek
- Csirke tojás (mértékkel)
- Teljesen érett helyi gyümölcs, vaníliával és fahéjjal párolva
- Rizs, édes rizs, kukorica, köles, tönköly, quinoa,
- Csirke, marhahús, pulyka, sovány halhús
- Hidegen sajtolt olajok, például olívaolaj, napraforgóolaj, lenmagolaj, szezámolaj
- Napraforgómag, szezámmag, tökmag
- Friss gyógynövények, hajtások
- Meleg víz, édesgyökér tea, citromfű tea, cickafarkfű tea