Acai bogyó - információk az Amazonas vitaminbogyóiról
Acai bogyók (Euterpe oleracea)
Az acerola és a goji után az acai bogyó, más néven acai bogyó, mára egyre népszerűbb nálunk. Bár az acai valójában nem bogyó, hanem a káposztapálma (Euterpe oleracea) gyümölcse. Dél-Amerikában ez a fajta pálma nedves területeken, azaz a vízhez közeli területeken honos.
A bogyók gazdagok antioxidánsokban, aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban, ezért gyakran Power Acai néven emlegetik őket. A hatóanyagok ezen kombinációja pozitív hatással van az emberi testre. Az acai bogyókban található rost serkenti az emésztést.
Az antioxidánsok megkötik a szabad gyököket, ami erősíti az immunrendszert. Ennek lassítania kell a bőr öregedését és minimalizálnia kell a rák kockázatát. Állítólag a bogyónak nemcsak általában több energiához kell vezetnie, hanem pozitív hatással kell lennie a libidóra is.
Acai fogyás?
Az acai-ban található fehérjék szintén elősegítik az izomtömeg fejlődését. A testmozgással kombinálva több kalóriát éget el.
A fogyáshoz szükséges termékek minden lehetséges változatban kaphatók: például gyümölcspüré, kapszula, gyümölcslé vagy por formájában. Esetenként az acai bogyók még frissen is kaphatók. Mivel az acai bogyó íze önmagában némi szokást igényel, a bogyókból készült készítményeket gyakran más gyümölcsökkel együtt hozzák a piacra.
Az íz javítása mellett egy másik gyümölcs, például a goji összetevőivel való pozitív kölcsönhatás is megemlítésre kerül. Brazíliában, az íze és az élelmiszer funkciója miatt, az acai is meglehetősen jól fűszerezett.
Melyik Acai készítmény a legalkalmasabb, részben a személyes preferenciáktól függ. A kapszulákat természetesen könnyű elfogyasztani, és mindig lehet velük, porokat keverhetünk más gyümölcslevekbe, az acai gyümölcspüré vagy a gyümölcslé viszonylag természetes változat. Készítmény vásárlásakor azonban figyelnie kell az összetevők magas koncentrációjára.
Acai bogyók - hatás
Bár sok felhasználó esküszik az acai bogyókra a fogyás miatt, és néha rövid időn belül szenzációs fogyásról számol be, ez a hatás még nem bizonyított tudományosan, bár különféle in vitro tesztek megerősítik az egyes komponensek jelenlétét és bizonyos esetekben hatékonyságát.
Egészségfejlesztő összetevőik miatt azonban elmondható, hogy az acai termékek ésszerű étrend-kiegészítők, és kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással kombinálva nem mindig vezethetnek jelentős súlyvesztéshez, de pozitív hatással lehetnek az általános közérzetre.
További információ
További információ az acai bogyóról: